关于2018铁的纪律

最近发了疯一样熬夜。

持续了有一段时间,身体终于扛不住了。在熬过夜的几天后脾气暴躁、敏感、消沉、皮肤暗黄、失眠、多梦、噩梦、头痛、消化不良、视线模糊、体重剧增、胃痛、月经期疼得额头直冒冷汗,最后妥协在床上蜷缩。

原来不是18岁过了,而是这样消耗下去,生命也没了。

内心的恐惧随之而来,会不会活不到自己构想的未来?

是啊。这么年轻,原本这么自信的身体素质,也开始跟不珍惜它的主人作斗争。那我,还有还有什么资本任性?

为了不恶性循环,是时候该拿出一点态度和自己的尊严了。

从今天开始,执行2018铁的纪律:

8:00早起→8:30早餐→11:40午饭→13:10午休→18:10晚饭→21:50洗漱→22:50晚安

铁的纪律:作息表

按时吃饭、早睡早起、适量的运动、少玩手机、有条件去定期检查身体。

建立自己的安全感,就是让自己有事可做并有钱花。不能再去瞎操心,装神圣、老好人。

所有迩熬的夜,都是对生命的亵渎。任何理由都不够承担迩熬夜之后的后果,也没有谁能分担迩的疼痛。那么,请亲爱的自己,不要再因为任何事任何人去影响自己的行动。

     

                ————————2018.01.06记

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