文/ 沈墨凉
“我孤身一人站在黑暗的深渊里，怎么也无法冲破困住我的牢笼，日复一日，备受煎熬，无法呼吸时，唯一的念头就是死亡。”
——一个抑郁症患者的自述
1.
这个世界，每天都有很多遗憾。
朋友和我聊天时，谈及一个很沉重的话题——“抑郁症”。她自己找了一套测试心理疾病的题来做，最后的答案是正常，她无比害怕看到结果，鼓足勇气确认正常后长长舒了一口气。
朋友最近在工作上遇到瓶颈，父母一直催婚不理解她，她被困在一个圈里，怎么也出不来。刚开始时，只是断断续续的失眠，到后来整晚整晚地睡不着，烦躁不安，对喜欢的运动提不起兴趣，食欲也差。这些状态都符合抑郁症的前期表现，特别庆幸，她只是因为压力太大导致的焦虑。
抑郁症如今已经是全球第四大杀手，每年有无数人在抑郁症里痛苦挣扎，有的足够幸运，战胜了它，但有的，却永远和这个世界say goodbye.
关于抑郁症，网友的这句话代表了很多人的心声：
很多人看到一些抑郁症患者吸毒甚至自残，会说他们多么恶心、自甘堕落，会奇怪他们为什么不振作起来，但这些是建立在，你不知道他们经历了什么的基础之上的。
抑郁症最可怕的不是它本身，而是在整个过程中，让患病的人失去对生活的热情，忘记曾经为了生命付出的所有努力，让他们在黑暗里否定自己，甚至殃及他人。
2.
“因与婆婆发生口角争执，四川金堂县一患有抑郁症的28岁母亲被激怒，两次将自己不到5个月大的幼子举过头顶摔在地上，导致幼子严重颅脑损伤抢救无效死亡。”
“母亲因孩子长期受病痛折磨患抑郁症，带着7岁女儿跳黄河自杀，72字遗书让人叹息。”
这两则新闻是最近发生的。因为抑郁症，四条鲜活的生命再也无法拥抱这个世界的美好，甚至两个孩子还没来得及看这个世界的光怪陆离就离去。生命诚可贵，但病魔残忍。
距离乔任梁的自杀，已经过去了一年多，可回头看，却依旧历历在目，28岁，男人事业的持续发展阶段，他却毅然放弃拥有的所有，结束生命。
去年，林肯公园主唱查斯特在家中自杀，结束了自己年仅41岁的生命。
2003年，哥哥张国荣从香港东方文华酒店二十四楼一跃而下，享年46岁。
艺人的死亡总是被无限放大在观众的视野下，他们承载了多亮的光环，就要接受多灼热的目光。即使已经死亡，也不停息。
观众的眼里，艺人的世界光鲜亮丽，璀璨耀眼，但是他们背后要承受的东西，却是我们无法想象的。
抑郁症就像影子，在有光的地方，无处不在，无孔不入。
3.
当初实习时，有幸到医院的心身疾病科去，至此，揭开了精神疾病在我眼里的神秘面纱。
“精神病”是一种心理障碍疾病，由患者的认知、情感、意志、动作行为等心理活动表现出来的持久的明显的异常。常见的疾病包括:抑郁、焦虑、躁狂、双向情感障碍、精神分裂症等，其中最受人关注和重视的是抑郁症——这个21世纪最让人在意的杀手。
随着社会的不断进步，城市化进程日益加快，物价房价持续增长，各方面的压力与日俱增，抑郁症的发病年龄愈来愈年轻化。
荔枝是我在实习时候的病人，17岁，高二，因为学习压力太大，患上抑郁症。
她告诉父母课业繁重，学习跟不上很痛苦，总是晚上失眠，白天没精神，父母却不以为意，以为是荔枝没有努力。
荔枝很烦躁，她说总是有一个声音在耳边对她说:别挣扎了，沉沦吧，反正父母只关心你的学习，不关心你的心灵，也不在乎你是不是快乐，不如吃一把安眠药，安安静静地躺在床上彻底远离这个冷漠的世界。或者从顶楼跳下去吧，还可以体验一下飞翔的感觉，自由自在，无拘无束。
荔枝真的这样想过的。她很挣扎，父母养她到这么大不容易，花费了很多精力和金钱，家里只有她一个孩子，如果真的离开，父母怎么办，除了绝望他们没有任何办法，想到这里，她寻死的心弱了一点。
他们每天在生死里挣扎，就像掉在没有尽头的黑洞，看不到光亮。
4.
怎样做才能让抑郁症患者在黑暗里找到一束光？
树立信心。需要家人和朋友的关心和鼓励，给他们继续生活下去的勇气和信念，告诉他们这没什么大不了，和正常人并没有区别，带他们做感到幸福的事情。
治疗失眠。失眠是一切心理疾病的基本症状，因为想的太多无法正常入睡。制定标准的作息表，严格执行，白天不睡觉，睡前不玩手机，看书听轻音乐是促进睡眠的有效方法，睡前喝杯温牛奶。
运动减压。陪着他们散步和跑步是很重要的，内心孤独的人没有安全感，陪伴的同时能够出汗减压，释放压抑的情绪。
药物治疗和心理治疗。这两块儿由专业的精神科医生和心理咨询师根据病情做相应的治疗和辅导，找到根源，配合药物是可以治愈的。
抑郁症并不可怕，它和感冒发烧差不多，唯一的不同是它对于人意志的煎熬。
如果身边有抑郁症患者，或者有抑郁倾向的人，寻求专业治疗的同时，请你一定要给他陪伴，拥抱他那颗孤独的灵魂。
