20171026

【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起✅

2.尝试用kindl✅

3.阅读✅

今日3朵玫瑰

1.早起

2.回听惠婷老师答疑

3.开启新书

【幸福实修60天目标】

1.接纳父母，每天做父母臣服

2.让自己柔软放松下来，关注时自己，每天半小时冥想

3.与两个孩子建立更好的亲子关系，同时做孩子身后坚实的墙。每天分别与两个孩子十五分钟特殊时光。

【幸福金句】

所谓情绪，其实是我们身体对思想的一个反应。所以，当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你情绪的人、物上，不如把注意力拉回来，放在自己身上——身体上！

【梦境】无

【觉察日记】

与父母，回听惠婷老师答疑时第三个问题时有触动。我对领导的感受，不是恐惧而是很多时候会有置疑，包括对权威，会有不信任感和怀疑，更相信自己而不是别人。根源仍然是与父母之间的关系以及在成长经历中养成的自负傲慢，觉得我是对的，按我认为做的才更好。于是相处过程中少了对他们的看见和尊重。臣服父母，道阻且长！

与伴侣。近日来关系还算稳定。但是当自己每晚在两娃陪伴上用了这么多时间时心理还是会焦躁，为啥爸爸有这么多时间干自己事，我的时间全被捆绑的感觉。虽然知道自己在做一件重要的事，但偶尔心里还是会涌起自己那么多事都来不及做的想法而迁怒到他。仔细想来，虽是与老公的关系，仍是自我不清，界限不明造成的。修自己！

与孩子。明白作为一个所谓的孩子的引领者的职责所在。陪伴看见懂得，帮忙孩子去积累信心激发兴趣同时培养做事坚持不懈的品质，让他内心拥有不畏困难，承担责任的力量。