距离高考只剩24天。

此刻早已开学的高三学子们，盯着黑板角落的那个每天擦掉又填上的三位数，心中的焦虑大概是不可言说的。

有些心情，只有经历过高三的人，才懂。

还记得小编高考前的最后一次家长会上，班主任说了一段话，我到现在仍记着，他说：“各位家长们，距离高考已经不远了，如果您家的孩子在家里跟您斗嘴、发脾气，作为班主任，我希望您能包容和谅解。这段时间，他们不是在家、在校，就是在往返于家校的路上，我是老师，他们不敢跟我发脾气，不敢大声跟我说话，因此，作为他们永远的靠山，他们所有的压力和脾气只能在您面前释放。此时的他们总是前所未有的敏感，希望作为父母，大家能够多包容。”

每次谈到高考，大家的关注点都在学生身上，关注他们的学业成绩，关注他们的身体和心理。作为和学生关系最为紧密的家长，他们的言行往往直接牵动着自己的孩子，然而却常常被忽略。

我知道你很焦虑，这种焦虑并不比即将参加高考的孩子轻。

你忍不住多问了几句孩子的学习状态，忍不住在饭桌上批评他数学这次怎么又粗心犯错了，忍不住多啰嗦了几句，结果孩子就摔碗回房间了。“我焦虑、紧张、忐忑、纠结、慌张、无奈，我想帮他，但是我不知道该怎么做。”有些心情，只有真正经历过孩子高考的父母，才懂。

高三这一年，面对情绪最为敏感的高考生，父母们究竟应该做什么呢？

希望下面的建议，可以让你摆脱焦虑。

穿什么？是怕冻着、怕热着；吃什么？是怕消化不良、怕营养不良；考试呢，怕掉下来、怕追不上；放学回家早了晚了，怕怕怕……家长们可能不觉得，但对于处在高三这个高学习强度、高压力的孩子来说，这就是唠叨、是干扰！切莫让你的爱和关心，成为孩子的负担。

平时孩子都在学校上学，回到家可能也是待在自己的房间里，父母与孩子的相处时间，可能主要还是集中在饭点。于是，部分家长坐不住了，忍不住问学习情况、问高考目标，顺道把吃饭变成了思想政治课。我们都明白家长的担忧，但是吃饭的时候就该好好吃饭，聊些轻松的话题，别让孩子连吃饭都无法放松下来。想了解孩子的情况，家长可多与班主任沟通沟通，餐桌教子不可取！

高三学生压力大、多敏感，因此当孩子突然出现情绪波动，为了防止进一步激化，家长应该要进行冷处理，切不可迎着脾气上。

一些高三家长嘴上说着理解孩子，可在实际行动中却不信任孩子。经常怀疑孩子是不是全身心投入复习，以送水果、送牛奶等看似关怀的方式，刺探孩子的学习状况；或者经常把“你要努力考个好成绩”、“爸爸妈妈把希望都寄托在你身上了”等等挂在嘴边。事实上，对于高三孩子来说，很多道理他们都明白，不需要再去说教。而过度的关心和期望，只会增加他们的反感和负担，加重他们的心理压力。此时不如想一想怎样调节一下家庭的气氛，才是正确帮助孩子的办法。

孩子高考，家中谢绝所有来客，说话轻声轻气、走路蹑手蹑脚，恨不得用眼神代替语言！每天家里安静得掉根针都能听得到。以为这样就是为孩子创造了“好环境”，其实这种气氛让孩子更紧张。从另一个角度看，是家长自己太紧张。

高考是高三学生必须要跨越的大BOSS，然而这对家长来说，又何尝不是一次心理和生理的考验？

距离高考只剩24天，无论学生还是家长，都要考试成功！