早睡早起，对每天生活做到掌控。每天保证7.30小时，10点不睡不要脸，12点不睡不要命。深度睡眠，按时起床，按时睡觉。只有早起，我们才能获得安静的时间，以便我们对当下的事情做出检视与安排，活在要事第一的状态中，对每天的生活既有掌控又有视角。
2020-03-12
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