大家好，我是锦鲤红红，一个90后专注个人成长，喜欢分享写作的二胎宝妈。
记得小学毕业的个人留言簿上，我的小学班主任给我留的祝福：用平常心态面对生活。现在才懂一个人的心态太重要了。
我承认我之前是比较敏感的，喜欢胡思乱想，别人说的话经常会对号入座，喜欢和别人争论，会去猜想别人是不是这个意思那个意思的，以前他们用“未老先衰”这词形容过，其实也是现在叫“内耗严重”。哎，现在想想感觉累。
如果遇到不舒服的事物或者人，那一天的能量都很低，做事没精神拖拉，总想“如果当时怎么怎么做就好了……”
情绪是会传染的哦，后来运用了这几种方式，遇事就会快速调整情绪。再回头想时发现都是小事嘛，何必呢，完全没必要，哈哈。
现在给大家分享分享：
1.深呼吸。人遇到不高兴事情时，会生气难受，很多时候心口会堵得慌。这时就慢慢的深深的呼吸，从鼻腔深深的吸气，再微微张开点嘴巴呼气，一吸一呼各数五下（数数这个看人习惯）。
2.心理暗示。一边做着深呼吸，一边对自己安慰“不要生气，要好好爱自己”“我很好，这件事（这个人）不值得我这样”“我心情好最重要，其他不算什么”等等。
3.读能量祈祷文。大声朗读增加喜悦丰盛富足的能量祈祷文（遇到不开心事情赶紧读一两遍瞬间好太多。平时也可以读，每天读，坚持21天，将获得宇宙无限正能量）。
（当然，想看能量祈祷文的亲们可以关注公众号“红红成长屋”，后台发给你们哦，哈哈）
4.冥想。深呼吸+冥想会一身轻松感，烦恼抛到九霄云外，但是这个是对环境有点要求，需要安静点环境，因为做冥想期间最好不被打扰或者不要中断。放上点音乐更好，听着音乐睡着也无所谓啦，睡觉是让身体更好休息放松。
不管你说这些方式是转移注意力呢，还是解除当下潜意识限制性信念，反正能提升我们的能量。
愿我们每个人天天都能在富足愉悦丰盛中度过。
