青年的论文一拖再拖，直到截止日期才开始真正恐慌！
虽然她每天都想写论文，但每天要上班、料理家务和照顾孩子。身心疲惫的她，有力不从心之感！
明明想做，却迟迟没有行动，她对自己的未来充满惶恐！
于是，她想找哲人探个究竟！
我不想写论文，我很忙碌！
青年：我每天太忙了，没有时间和精力去做论文！
哲人：你没有完成论文，是因为你繁杂的工作和琐碎的家务？
青年：是啊，我每天早出晚归，心有余而力不足啊！我并不是不想去完成！
哲人：如果你一味地关注过去的原因，企图仅仅靠原因去解释，那就陷入“决定论”。也就是，你的结论是：你现在没有完成论文，全部是由过去的忙碌决定的，并且无法改变！
青年：你是说，我的论文与忙碌没有关系？
哲人：因为你不想做论文，你为自己编造了忙碌的借口，对吗？
青年：你认为我是由于不想写论文，所以才制造出忙碌的状况来？
哲人：是的，你先有了“不写论文”这个目的，之后为了达到这个目的而制造出忙碌焦虑的现实和情绪来。这就是阿德勒个体心理学的“目的论”。
青年：您是在开玩笑吧？您是说，我自己制造出不写论文的？您是说我在伪装忙碌？我一直都想写论文啊！
哲人：不是伪装！你的忙碌是真实的。你过去几年工作是非常忙的，孩子小也需要照顾，家务也没有人帮你分担，这都是事实！但是，这些状况都是为了达到“不写论文”这个目的而制造出来的！
青年：绝对不可能，这种论调太不可思议了！
哲人：不，这正是“原因论”和“目的论”的区别所在。你所说的全都是根据弗洛伊德的原因论而来的。但是，如果我们一直依赖原因论，就会永远止步不前！
……
青年内心久久不能平静，她反复问自己：我是为了不写论文制造的忙碌吗？过去几年，我这么忙碌，有谁能理解我支持我吗？想着这几年忙碌混乱的生活，她伤心委屈地哭了起来！
……
几天后，青年对于目的论似乎有点明白：我不想写论文，所以，我制造了自己的忙碌！她似懂非懂，她要再去找哲人理论。
我要写论文，我可以排除一切困难！
青年：如果说，过去，是因为不写论文的目的而制造了自己的忙碌。那现在，我必须去完成论文，又该怎么办？
哲人：你现在不忙碌了？
青年：现在的状况仍然没有太大的改变，只是我一定要完成论文！
哲人：如果你的目的是完成论文，你认为该怎么做？
青年：把论文作为一件最重要的事情对待，集所有的时间和精力，汇集一切能量来完成论文！
哲人：那你的忙碌怎么处理？它依然是论文的障碍！
青年：如《奇特的一生》说的，记录每天的时间，看时间漏洞在哪里？什么时间效率最高；其次，将写论文作为最重要的一件事，优先计划和完成；然后分解目标，制定可实施的计划…
哲人：当你想去完成论文的时候，所有的障碍都消失了，对吗？
青年：当我关注目标时，以前的障碍就不叫障碍了。我听说过一句话是：当你决定去做一件事时，全宇宙都会来帮你！原来这是真的！
哲人：你要做论文和不做论文，过去与现在，几乎没有什么改变！唯一改变的是：你的想法！
青年：是的，原来，我一直为借口而生活！我想是时候改变这一切了！
说罢，满面春风的青年朝着自己美好的未来飞奔！
......
完成论文，从专注开始！
虽然决定了完成论文是目前首要重要的事，但微信、QQ、网页等对自己的影响和干扰还是很严重。论文在做，但效率并不高。她决定再去拜访哲人。
哲人：你记录时间后，有什么发现或者反思？
青年：实际上，我白天工作并没有那么忙，很多时间都浪费在上网或与同事聊天中！
哲人：你知道《每天最重要的两小时》吗？这里面最重要的思想是减少干扰，做到专注！确定要做事前，远离手机、断掉网络，整理好办公环境等！
青年：您是说断掉一切干扰，做到时间与精力上的专注！
哲人：这个专注需要慢慢练习，先切断干扰！同时，事件的专注也很重要！
青年：这怎么解释？时间和事件专注有什么不一样吗？
哲人：有个故事讲：有人分别问比尔盖茨和巴菲特，什么事情是最重要的？他们俩在没有任何商量的情况下，在纸上都写下了“”专注“”！
青年：这个专注代表什么意思呢？
哲人：这个专注就是事件的专注！《最重要的事只有一件》告诉我们要专注在目前对你最重要的那件事上，做好就对了。如果你现在的目标是写论文，就首先要专注计划要完成的部分。如果没有完成，就不能做其他事情，直到做好为止！如时间和精力有余，再做其他事情！
青年：我每天都有好多事情要做，除了论文，还有工作，还有家务，还要照顾孩子，怎么可能做到专注一件事呢？
哲人：这就是问题所在！如果白天都忙，你挖掘一下，哪些时间你可以用来不被打扰地专注于你最重要的那件事？
青年：我可以早起，那个时候家里很安静，至少有2个小时；中午的午休时间，图书馆可以专注做事，有2个小时...
哲人：你可以不断摸索和尝试，找到你的时间节奏，实现时间和事件的专注！
青年跟哲人道谢告辞后，踏着青云做论文去了，心中喜悦不已！
总结：拖延，是“不作为”的借口！只要你愿意，一切皆有可能！告别拖延，从“我要做”开始！高效，首先要做到时间专注和事件专注！当你集中时间和精力完成一件小事时，你的喜悦感和成就感会加速推动你进一步的前进！告别拖延，从现在开始！
