现在年轻人已经对熬夜司空见惯了，就算没事，也会在床上滑手机，滑到眼皮真的无法支撑了，才开始入睡，其中你有听过熬夜会脱发吗？熬夜真的会脱发吗？
熬夜为什么会脱发呢？
你可能发现身边一些朋友的发量是越来越少，发际线也越来越高，按照传统来说这个只发生在程序猿身上（对不起，这里我黑了程序员），但是因为现在的年轻人都喜欢熬夜，所以导致脱发问题，所以熬夜真的会让你脱发！
熬夜是脱发原因最重要之一，因为大脑一直处于紧张状态，会使头皮血液循环不畅，造成头皮缺血，长久下去就会导致毛囊萎缩，出现脱发情况。
其次就是因为作息时间不稳定，导致内分泌失调，这样就会造成暂时性脱发，但是时间长了也会造成毛囊死亡而永久性脱发。
熬夜还会伤害到肝脏、肾脏等，人体的肝脏、肾脏对于头发生长和健康有着非常重要的作用，作息不规律，就会无法保证头发健康，导致肾虚脱发。
那么是不是掉了就无法再次长出来了？
及时的调整好自己的作息时间，还有均衡饮食，这样熬夜掉的头发就会慢慢长出来了，记得不是特殊情况都少点熬夜，如果真的造成毛囊死亡就真的没救了。
那么熬夜脱发怎么办？
1.调节好内分泌，人体的排毒时间是晚上11点开始，如果超过12点睡觉就是熬夜了，内分泌失调，就会造成脱发，长期熬夜就会造成毛囊受损，导致永久性脱发。
2.饮食调整
①多吃含微量元素的食物，微量元素的铜、铁等在维持头发健康方面，同样有着重要的作用。铜的缺乏就会导致头发颜色变淡。铁就保证头发的血液含氧量。
②多吃蔬菜水果，因为其中的维生素ABC左右着，头发的脱落和头皮屑，促进头皮的新陈代谢，皮脂腺分泌油脂能力的正常。
③蛋白质不仅是头发的助长剂，在肠胃中消化吸收后，还会形成各种的氨基酸，然后进去血液，让头发根部更好的吸收。
3.睡眠质量
成年人应该保证一天有8小时左右的睡眠时间，因为如果当你失眠低于4小时，新陈代谢就会出现严重的障碍，导致内分泌失调。
最重要的事，你年纪轻轻就掉光了头发，未来这么多好看的发型你都无法享受了。
还有你不是因为变强而变秃，是熬夜！
