20211205 8:51
01 贪婪和急躁还是充斥在生活的每个细节中
昨天晚上没睡好，因为昨天骑车以后感觉很累，做了个拉伸的瑜伽，居然在床上睡着了地下睡到00:00。醒了大概13分钟又睡了，中间又醒了一次，迷迷糊糊睡去后在6:00被哥哥的微信吵醒了。看了下自己的睡眠数据，发现自己昨天晚上做了N多个梦，有一个多小时。
如果说昨天有什么不足的话，或者说从来一次我也可以更改的话，我会选择先睡觉再装车。车安装完以后也是浪费了很长时间，还不如不要那么猴急，先睡它半小时，然后来装车，这样更从容一些，脑子也更清醒一些。
晚上练车的时候也不要选难度那么大的，把自己搞那么累，还不如只学一下方法，然后好好做一下瑜伽放松一下身体。因为昨天跑了步，还是需要休息的拉伸的。
看来贪婪和急躁还是充斥在生活的每个细节中，降低着我的生活品质。希望 自己在以后的生活中能从容一些，安排更合理些，不要那么贪，那么猴急。这样适得其反。细水常流的生活才更有滋味一些。
凡事要像阅读一样，写毛笔字的一样，或者像吃东西一样。好东西一下子全吃光，结果反而是很难受，慢慢的吃，不会吃撑，还品尝到了其中的滋味。这样多好啊。
02 9小时计划
早上起来就是浑身不舒服，不管怎样，计划一下今天吧。今天还是想继续的把正确的动感单车动作学一下，计划30-45分钟，不能再长了。然后阅读45分钟，瑜伽60分钟、书法30分钟、散步30分钟、家务60分钟午睡30分钟、记录2小时还有平时的记录1小时，这样差不多9小时了。
时间过得飞快，能保证这9小时就很好了，不要贪。
03 要学习基本笔划
早上7点起，做了40分钟左右瑜伽，感觉身体慢慢就缓过来了，疲惫的感觉一下子少了大半。
8点烧饭吃饭半小时，书法练了约20分钟。写得很不理想，想了一下还是基本的笔划功夫不够扎实。
以前嫌练单一的笔划单调，现在觉得这是必经之路。连点、横、竖都写不好，谈什么把字写好呢。很高兴自己一点点在思考，一点点在精进。下一步把点和横 好好练练，不要急于写出来完整的好看的字，把基本功扎实再说。花费的功夫都不会白费，除非不动脑子瞎写。那写了也是白写。
开始美好的一天吧，先去洗衣服，然后散步。
