2018年3月18日 焦点解决网络初级七期坚持分享第74天
以预设问句来同理负向情绪和引发正向情绪。今天来分享如何详细的用预设问句来来对来访者的情绪进行辨识。
为了让来访者澄清其抱怨、阐述其情绪以及发展可行的解决之道，预设问句的运用要配合来访者的速度与情况进行选择和介入。预设问句的类型相当多，例如：询问来访者“以前是如何帮助自己度过低潮？”的因应问句；请来访者“想象如果发生什么，会使你的情绪改变，不再难过害怕了？”的假设问句；以评量性问句来确认来访者害怕的程度以及如何减少害怕的方法：以“1—10分，1是很害怕，10是镇静，你现在是几分？你如何达到这个分数？若要再进一分，让你比较镇静一点，你可以做些什么？”；或以“希望自己在什么情绪状态下做决定？”
“希望自己的情绪是什么样子？”你猜想你怎样的表现，比较能让别人观察到你已经不再哀伤了？等问句来形成目标；或询问“你做了什么或不做什么，让你能知道与区分出你的情绪是这样子？”来增加来访者对自己情绪的辨识等。预设问句很全面的使用了技术在问句里，这样的理论技能还是需要去实践。正如朱老师所言：书越读越薄，也越读越厚。
