改变拖延症

图片发自简书App

今天分享的碎片阅读我很喜欢,因为每敲一个字,都会让自己不淡定。我也是一名走在“不拖延”道路上的人……

在准备坚持写“简书”之前,我首先就面对一个问题:克服书面表达障碍。不是我苦于无处下笔,从小就被父亲逼着养成背下百篇作文习惯的我,很少会遇到语尽词穷的情况。而我还是担心自己写不好,所以迟迟未动。

有些人觉得,完美主义是拖拉的根源所在,但我明白,拖拉事实上是缺少自信的表现,人们不敢去做某件事情,因为他们担心自己没有能力去完成它。

曾无数次看到或听到:不想被批评,那就什么都别做,什么都别做,当然你也就什么都不是。

在创业的过程当中,让我明白:我们低估了“自卑”这两个字。通过和很多人聊天,不难发现,凡是有自卑心理的小伙伴,无一不是和家庭相关,至于为什么就不在这里详述了,这份自卑严重到可能会影响孩子的一生。

如果我们看懂了自己的内心,那么如何突破呢?

书中给出了方案:巧拆任务——分而治之和50%“中转”法则

无论做什么事情,如果不是特别紧急,可以将事情分成几个部分,分不同时间段,例如每天做一些,一周的时间做完,这样不会因集中做耗时过长而耽误其他的事情,同时也避免给自己找借口拖延。

也可以将一件事情一鼓作气完成50%,之后“中转”休息一下,此时我们看到自己已经完成一半,胜利在望了,剩下的也就不难完成了。

另一个方案:即刻行动——让问题随处可见、2分钟清楚“障碍”、“最后期限”没那么可怕。

在爱情泡泡剧里,经常会看到一个情节,暖男会为喜欢的女孩儿在冰箱上贴上各种女孩儿起床后要做的事情。我一直以为这只是会起到浪漫和提醒的作用,但用过之后,发现这些提醒到的事情,对方会马上完成。因此,我们可以效仿把一些没有处理的问题贴出来。

能够在2分钟内做完的事情,马上做完。

有些人会愿意把事情拖延到最后的时候做,但其实,有些事情有了最后期限,反而会让我们更积极,例如信用卡的还款日。

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今天的内容简单易懂,但是最后我想说的是,这个世界正在惩罚不改变的人,如果不学会改变,我们就不会成长;如果我们不能成长,就不算是真正地活着。在中国经济高速发展的当下,我们还要活在当下吗?当你骑着共享单车,与恋人相伴享受甜蜜时光,你是否知道,共享单车已经有几个品牌宣布破产了。成功的机会并不多,也许机会只敲一次门,但诱惑则在不停地按你的门铃。

即刻行动是一种可以培养的习惯。而坚持去行动才是硬道理。世界上没有什么东西能够取代坚持。非常喜欢一部动漫《火影忍者》,无数次因为“漩涡鸣人”的那份坚持,而不禁流泪,他的信念,他的执着,无一不是在无数次的解释给我们,什么叫持之以恒。

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