昨夜，辗转反侧终于在深夜睡着了，凌晨醒来，看见窗外已有些亮光，哦，才三点钟，翻来复去，怎么也睡不着。
睡不着、睡不好、难入睡、醒的早，这些现象普遍存在我们的生活中。“你为什么睡不着？”“说不出来具体的原因，反正就是睡不着”。哎，睡眠不好，好困扰呀。
很多人认为，睡不着是“作”出来的。
这句话还是有些道理的，看看身边那些农民工，他们白天搬重物，汗珠挂满额头，两脚飞奔不落地，夜晚回家吃饱饭后，倒头就睡，鼾声如雷般，早晨起床精神抖擞继续去“搬砖”。
再看看程序猿、白领、朋克青年，他们早上不起床睡懒觉，夜晚熬夜不睡觉，用熬夜赚来的钱买护肤品和宵夜，周而复始，恶性循环。
还有一些“小心脏”，生活中一点困难、失败都会引起他们的“多愁善感”和“自寻烦恼”，总有挥之不去的焦虑和抑郁，只好数着“1只羊、2只羊、3只羊……”入睡。
睡不着是睡眠障碍常见的一种表现，如果长期睡眠不足会引起失眠症。
长期失眠会影响和降低身体的免疫力，增加慢性心身疾病的风险。
吃、喝、拉、撒、睡是人体的基本生理需求，但是你知道吗？睡眠比吃喝还重要。
“莎士比亚曾说过:“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。
一场甜美的酣睡可以使疲惫不堪的身体顿时精力充沛，神清气爽。
良好的睡眠，元气满满，是生命活力的补给站。
