生宝宝前，工作上我常常付出7t*12h的努力，只为不浪费青春的年纪，努力提升自己在工作上的知识和技能。

常常累到晚上不洗脸就睡着，也经常因工作焦虑到每天做梦。

生完宝宝后，阴差阳错的没再继续回到工作岗位上，继而开启了全职妈妈的工作。

我不仅一次的感叹到：“天呐，全职妈妈一定是超能力的人，与全职妈妈的工作比起来，7t*12h的那段工作经历简直堪称轻松。”

每天特费时间的家务、无限随时需要陪伴的宝宝，以及来自母亲的情感折磨。正在我找不着出口的时候，书本为我打开了一页友善之门。

从《认识自己，接纳自己》《活出最乐观的自己》开始，书本给了我面对困难时的心态指引，也给了我能静心思考的指导。

让我想起小朋友都知道的一句话：
求求没有用，比求求更没有用的是哭闹耍脾气。

开始读书，我焦虑的频率降低了!

开始读书，我被情绪绑架的次数明显减少了!

开始读书，我更知道怎样带好小朋友了!

开始读书，我一个人带小朋友不再手忙脚乱了!

开始读书，我朋友圈多了很多同频亲密的伙伴!

开始读书，即使没出门，和社会也在紧密的连接着!

开始读书，我多了一次高质量的重新成长!

…………

回顾过往，我是怎么做到一个人全职带娃，还能用读书让一切美好起来的？

1.

听对当下有用的书

时间和精力对宝妈来说尤为宝贵，当宝宝睡着后，我们自己也需要休息恢复体力和精力。

读书，对宝妈在时间上存在极大的挑战。

听书，会帮我们极大限度的快速获取我们想要知道的内容。

我是从樊登和得到开始，不知道听什么？或者什么都想听的时候，就从当下最需要的开始。

不仅能及时联系到生活场景，也能很快对知识进行理解和思考，有时甚至马上就可以用起来。

有用的内容或不理解的内容，反复的听，和自己的实践对比思考，在现学现卖的路上，一段时间后发现自己的状态、心态、方法都变得越来越好。

做饭、拖地、洗衣服、整理这些每天重复的活，也在听书中变得不再枯燥!

2.

早起读书

早起对很多人都是一种挑战，如果你是宝妈，尝试过早起享受一段和自己独处的时光，你会留恋并不自觉的想偷偷早起，给自己找回一些独处自由的时光。

要说早起，一定是要早睡的。

用听书中学来的知识，让自己和宝宝有规律的作息，不仅是节省了精力和体力，也更是让自己感觉好起来后，更能得心应手的安排好日常活动，体力和精力也能更好的恢复。

我开始早起是在夏天，刚开始比之前早起20分钟或30分钟，等自己身体适应后慢慢调整再早一点，有时候也会因为太困赖床。

中途也因为偏头疼严重就中断了半年，但丝毫不影响我，想要用读书充实自己。

我在梦想清单里列到的目标——用一年时间战胜偏头疼；轻松愉快的完成一年20本书的阅读等。

当种下这棵种子并努力去做时，吸引力法则来了，同频读书的伙伴越来越多，去年年底预报名了洋葱阅读。

之后，阅读带给我的不仅是规律的作息，还有很多复利

比如，我的思考力在悄悄的提高——多角度分析、从看到现象到学着思考为什么，再到尝试找出规律；

我的沟通表达在趋于平和友好——体会察觉彼此的感受、尝试说出彼此的需求和请求，减少了情绪左右大脑的次数；

我的学习输出在明显提高——从看完书记不住、讲不出重要内容，到几个小时读完内容就能开始输出，再从讲不清楚到有思路的讲出来；

这一切的蜕变还在继续，只因我是阅读爱好者和终身学习者。

3.

与同频者一起读书

“一个人的自虐，不如一群人的自律”——这是阅读群里伙伴们都很认可的金句。

对于宝妈来说，日常陪娃少了很多和社会连接的机会，社群学习结识同频伙伴是不二选择。

当兴趣将一群人聚集，各自发挥所长，彼此之间除了相互督促鼓励，更是有学习方法、内容理解、实践方法的相互交换和讨论。

比如，我们自发组建了“一日之计在于晨”的早起线上读书会，每个人担任一天主持人。

在结束1小时的早读后每个人可以分享读书成果，也可以分享读书方法心得等，会后也可以在群里讨论。

一不小心，线上读书会已经2个多月了。

4.

有方法的阅读

自律但找不到合适的读书方法，往往会让自己功亏于溃。

大学时候的我，一本书从头读到尾，不到一半就被自己的焦虑打败。有时候和自己较劲必须要读完，结果只会是什么也没记住，反而一堆情绪。

从找读书方法开始，我先读了7本关于如何读书的书，然后上了洋葱阅读线上课程，再和一群爱阅读的人一起，我慢慢找到适合自己当下的读书方法——快速阅读。

快速阅读：
其本质是在有限的时间内，带着具体的提问，有目的的完成阅读。

书有千千万，先把能解决自己问题或能给当下的自己启发的内容拿来实践，要比死磕一本书来的痛快并有用。

去除担心遗漏、担心理解不全。读完记得用起来，这个很重要，用的时后自然会有所发现，再次阅读会有更深体会和理解。

当开始读了，当读了之后开始用了，会发现读书带给我正向循环，并且这个正向循环也带给我一个又一个机会和惊喜。

最后，想发自肺腑的说：如果你也是全职宝妈，如果你也想带好娃的同时，过好自己的精神世界。欢迎从阅读开始，拥抱更多的可能，让一切建立在让自己感觉好起来的基础上。