爸爸应该教会孩子的人生课

来自《适合比成功更重要》。

R·阅读原文片段

《适合比成功更重要》，143页

自我激励也是情商的关键因素之一。自我激励意味着你是结果导向的人，你建立目标并且为之奋斗。尽管遇到障碍或挫折，你却总是努力前行。借助诱因（Motivate），情商将动机（Motion）转化为情绪（Emotion）。这三个词都来自于拉丁文的movere，意思是“移动，改变”。让我们假设你必须接受这一项冗长、艰难的项目，你可以想象如果你全力以赴，项目会做得多棒，你为此会有多自豪、你的上司会有多满意……这些情景就是你的动力，它们促使你保持专注，全力投入工作。

I·拆书家讲解引导

自我激发的动机，使人具有一股内在的动力，像所期盼的目标前进的心理活动过程。

研究发现：一个没有受激励的人，仅能发挥其能力的20％－30％，而当他受到激励时期能力的发挥回达到80％－90％。而其中自我鞭策和保持乐观的想象力是成功的重要因素。

①通过自我鞭策保持对学习和工作的高度热忱，这是一切成就的动力；

②通过自我约束以克制冲动和延迟满足，这是获得任何成就的保证。

在希尔博士的《心理创富法》一书中，首次揭示出六个自我激励“黄金”步骤：

（1）你要在心里，确定你希望完成的工作或所需完成目标。

（2）确确实实的确定你要付出多少劳动、代价才可以换取到你所需要的钱——世界上没有不劳而获的事。

（3）规定一个固定日期，一定要在这日期之前巴你要钱的钱赚到手——没有时间表，你的船永远不会“泊岸”。

（4）拟定一个实现你理想的可行性计划，并马上进行——你要习惯“行动”，不能够再单纯“空想”

（5）将以上四点清楚地写下——不可以单靠记忆，一定要落实于白纸黑字。

（6）不妨每天两次，大声朗读你写下计划的内容，想象最终的结果及所得价值观。一次在晚上就寝前，另一次在早上起床后——当你朗读的时候，你必须看到、感觉的和深信你已经完成或拥有目标良好的结果！

自我激励方法，可以适用到自己的工作：

1、调高目标，转换积极情绪

真正能激励你奋发向上的是：确立一个既宏伟又具体的远大目标。许多人惊奇发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小，而且太模糊，使自己失去主动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。

2、离开舒适区，找到自身价值观

不断寻求挑战，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

3、迎接恐惧，想象完成结果

世上最秘而不宣的体验是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会像疯狗一样对你穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。

4、把握好情绪，做好自我激励

人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

【A1】描述自己的相关经验：

高中一年级的时候，学校班主任为了让我们班级所有同学体会孙子文化，组织我们在孙武园进行旅游参观，我们当时不知道孙武园离我们学校是14里地，只知道很开心很好奇，结果走了半个小时还没到，结果有同学就累了，队伍也变得松松散散，我们就问班主任还有多久，班主任说还得一个小时多，好多同学就泄气了，我们宿舍舍长就给我们鼓励，结果还没坚持到一半就热得受不了，后来我想既然都走了一半多了，为什么不坚持下去呢？应该怎么坚持下去呢？我们首先想到的是走近路，自己想到还有二十分钟就能观看孙武园里关于孙子的知识和体会他的故事就更加开心，最终自己通过自我激励到达孙武园并完成了难忘的孙武之旅。

【A2】以后我怎么

目前因为自己接触的一项工作是之前从未接触过的学生咨询工作，最重要的是知识量比较大，理论太强不易于操作，面对复杂的工作心理很胆怯和恐惧，总怕自己做不好影响到公司总体计划，通过本次拆解我觉得应该从以下完成：

一、利用两天的时间完成关键词的理解，理论内容制作理解将所有内容变成自己的理解和话术，让学生能够浅显易懂。

二、激励自己能够通过努力将流程全部熟悉，脚踏实地完成。

三、只要想到通过自己的努力学生能够找到适合自己的专业和公司完成目标后的奖励和Patty就特别的开心。

四、调整情绪，破除恐惧让自己能够开心轻松的面对挑战。

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