我今天起的特别早，去爬山。可能你会说：“爬山有啥好说的。”也是，有啥好说的，不就是爬个山吗。可这是我2017年第一次爬山。我给自己制定了减肥计划，今年必须减20斤。

       我从院里出来，一抬头就看见一个又大又圆的月亮挂着了空中，她好像在给我打招呼：你今天怎么这么好兴致，起这么早，不在热乎乎的被窝里睡觉了，我可好久没见到你了。我真的感到很惭愧。大概有三个月没有早起了，锻炼也中断了。虽说有雾霾，也不是中断跑步爬山的理由吧。

      走在路上，有种久违了的感觉，不知道什么时候，篮球场多了自动售货机，里面排满了各式各样的饮料。其实有这个东西真好，原来渴了，不是自己带水，就是跑出很远去买水。这销售商想的真周到，哪里有需求，哪里就有供应。往前又走了一百来米， 一排崭新的自行车出现在眼前。是公务专用，哦，我想了想，公务员也配上自行车了。前所未有。不知道我想的对吗？先打个问号，再往前走出去有十多米，又有一排整整齐齐的自行车，这就是现在最火的膜拜单车，大街上现在有十辆自行车，就有七八辆膜拜单车。膜拜单车老板怎么想的？她咋就能想出这么好的创业项目呢，我咋就想不到呢，真是能人啊。

      不知不觉就到了山脚下，由于时间有点早，人不算多，我漫步山间，有一缕饭菜的香气飘来。菜椒的味道，真香，看来是隔壁军营里要开饭了。

     走到山上的一个活动中心，那里已经聚集了很多晨练的老人，她们有的跳健身操，有的打羽毛球，还有踢毽子的，等等。走到这里，人慢慢的多了起来，居然都有爬山回来的了。

      转过山头，红彤彤的太阳也挂上了树梢。非常耀眼，我打了声招呼，还给她拍了张照片。现在已经走了一多半，身上有了汗意，不过一点也没觉得累。我原本想爬完山再去跑步的，想想好久没活动了，别累着，下午还要上班。运动就此结束了。

      减肥不是一天就能成功的，也不是一点运动量就能做到的。需要持之以恒的坚持，需要大的运动量。只有运动所消耗的能量大于摄取的能量，才能达到减肥的效果。我先爬爬山，热热身，慢慢加大运动量。过几天爬山加跑步，我就不信体重下不来。