咨询理念类似行动指南，也是思维模式。

宏观理念有三个：人文是首要，“求助者是活生生的人”，人创造了神；宗教是相信，“信则灵”，信就是事实；哲学是辩论，“对立统一律”，回答我是谁，解释和解决冲突。

从科学角度继续讨论咨询理念，“症状是强迫性重复的结果”。

问题关键是重复还是强迫

心理问题是痛苦的，如何诊断最关键，也是科学思维问题。

“症状是强迫性重复的结果”，这里涉及两个概念，强迫和重复。

一般人在意的，包括求助者在内，都是注重重复，比如强迫洗手、检查、回避等，由此着急改变的是外在行为。

而咨询师在意的则是内在思维问题，也就是导致重复行为的思维理念。

比如，自卑的人，之所以难受痛苦，是因为思维上坚信“我不该自卑”。

害怕与人打交道，一方面是与人打交道不舒服，另一方面则是认为“我不该害怕与人打交道”。

强迫一定伴随着反强迫，才叫做“强迫症”，也即是有典型心理冲突存在。

经典电影《教父》有句台词，说的犀利，大意是说用1秒钟看透事物本质的人，与花费一辈子时间看不透事物本质的人，结果当然是不一样的。

百度后，更为准确的话这样的，“用半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。”

主动贴标签打掉强迫冲突

李克富老师用他咨询案例，非常经典展现了如何治疗强迫症，也给出了解决心理困惑的启示。

一个害怕乘坐公交车的小王，诊断为场所恐惧症。

给出诊断结论不难，治疗方法也不难，难在让求助者心动后的行动。

当然，心理学视野下，不能行动的背后是缺少心动。更准确说，是缺少求异思维，“请君入瓮”，让人主动为之。

知道做不到，还是理念不坚决，信念不牢固。

社会心理学勒温公式，说明行为是个体与环境互相作用结果，正常行为要看这两个因素。

为此，正常人，正常环境比如乘车，感觉不害怕才是正常。

心理恐惧症的人，正常环境比如乘车，感觉到害怕也是正常。

正常人，非正常环境比如乘车遇到危险，感觉害怕也是正常。

为此，给小王贴上有病的标签，非正常人乘坐正常车感觉害怕，这是符合勒温公式的，由此给了坚持行动的信念和力量。

看似绕口令，却是严谨逻辑推理，是人就要遵循逻辑，这就是给了催眠接受的可能。

如此，接受自己是病人，带着症状生活，有病的小王敢去坐公交车，也就解决了问题，因为直面问题也就解决了问题。

这个治疗方式就是行为主义常见的冲击疗法，类似把孩子扔进水池学会了游泳。

最大启示，“接受是改变的前提”，你能接受现实与问题，也就化解了心里冲突，才会有改变自我的可能。

比如脸上有色素斑，不接受就难受，接受了就好受，可是接受不是容易事，嘴上接受心理不接受。

用技术逼迫接受，目的也是为了心动后的行动，行动体验加强接受。

比如脑子反应慢半拍，要接受自己迟钝前提下，再试图改变自己特性，否则心灵鸡汤喝的再多也无益。

接受有问题，接受有病，也就是不再和毛病作斗争，节省了心理能量和精力，而不接受的所谓改变就是瞎扯淡。

搞明白是什么最重要

哲学有三问，科学也有三问，“是什么，为什么，怎么办”。

遇到问题后，一般人执着于怎么办，结果忘记初衷，不知道缘由，南辕北撤，忙中出错。

举例童话故事咕咚来了的故事，一旦知道咕咚不过都是熟透的木瓜掉进水里声音，也就解决了心理困惑。

但是，搞明白是什么不简单，因为事情时刻变化着。

比如母亲认为孩子不好好学习的咨询，说孩子整天不学习。试问孩子整天不学习具体表现是什么？

连着3天都是不学习，表现一定不一样，对人判断是最重要的。

当事人没有判断自己是什么问题能力，才会不断折腾怎么办，形成了心理问题。

搞明白是什么，就是知道强迫更重要，强迫导致冲突是什么，可接受的冲突是什么。