昨天在一个群里做了主题名为“向内求——从心出发”的分享。也是根据最近的一些学习，然后自己结合自己的经验，有了一些总结和感悟。
虽然也提前做了一些准备，但脑子里并不是很清晰，但讲完之后，加之小伙伴们的反馈，反而觉得清晰透彻了。
个人认为，向内求的核心是：爱自己。我们要向内看自己，遵从内心，把注意力放在自己身上，关注内心的成长，不断挖掘自己，让自己变得笃定、从容、平和。
爱自己的前提是，我们要全然接纳自己，释放内心的负面情感，认可自己。然后再去自我觉察，正面引导自己。
如果心是美好的，声自然会美好起来，也就能够更好地传情达意，温暖他人。
例子：参加《声、心、爱之旅》声音营的经历。镜子练习、放下过去、释放负面情感、正面肯定之词来引导、与内在小孩对话等。让身心灵相融合，气随情动，声随情出，声音自然有温度，彰显情感。
同时，我们在生活中向外求的过程中，把向内求融合进去，才能更好地助力自我成长，让生活充满阳光。
学习知识、寻求帮助、与人分享……都是外求的过程。此时，我们要加入内求的方式，通过他人或者亲身体验，反观自己的不足，在乎内心感受，分析原因，找出方法，总结思考，让自己不断精进，达到跃迁的目标。
例子：参加线下课《教练思维领导力》。体验式的学习。心态建设+具体工具。知识学习与自我觉知相结合，注重感受，有玩游戏的乐趣，也有心灵成长的愉悦。
向内求是自我成长必须要有的一种心态，从内心出发，懂得爱自己，学会选择、学会取舍，利用好一切外部资源滋养内心，收获完美的自己。
