觉察日记：事件：今天中午在天一园开园长例会。感受：开心，满足。想法：园长们都在自己的岗位认真的做事，尽心尽力。期待：期待自己轻松，期待她们轻松工作，她们期待我的肯定认可。渴望：联结，价值感。三禅：1、食禅：中午在天一园吃的工作餐，酸溜溜的炒山药脆脆的，芸豆炖土豆酱香味的，很美味。2、行禅：今天我开车走在人民路上，突然想起一个词：选择，人在面对事情的时候，之所以有不一样的反应，取决于人的选择的能力，也是人的选择能力的不同，决定了各自的人生结果。3、呼吸禅：早上呼吸冥想练习20分钟。
星光作业4月15日
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