我是一个习惯性委屈自己的人，我觉得很多事情得过且过就好了，忍一时也是可以的。但长时间的忍耐总会堆积起来，在某个时刻激发抑郁和委屈，却又怪不得别人，只好恼火自己，如此恶性循环。

爱自己、取悦自己的话我自己都要说腻了，但是我依然不知道怎么样才算取悦自己、爱自己。

现在大概体会到了一些，即我所做的事，会让我感到轻松，甚至快乐。

比如我发现适当的拒绝并不会有太大的影响，有时候还能更好地让自己的负担少一些。比如我把空闲时间花在我喜欢的事情上，沉浸其中，疲累也少了很多，比去做不喜欢的事要轻松些。比如我买了自己喜欢的首饰，只是看到它，我都会觉得十分满意而倍感高兴和快乐。

我们总该多关注一下自己的，关注一下自己的心理状态，关注自己的需求，尽量地努力满足那个住在心里的小孩，给那个小孩快乐。而事实上，一个小小的仪式感，一件小小的礼物，甚至一通和好友的电话，一次干脆的拒绝，都能给他带来快乐的。

要学会让自己快乐，好好爱自己呀。