腰子是腰子，肾是肾，好像都不是一回事。
中医很愿意把这些综合中和起来描述。
腰疼，弟兄们就是嚷嚷说，do more，年轻的时候消耗太多了。
中医会说，嗯嗯，你这是肾虚，要补肾。
果然到了中医这里，腰子——肾——腰都有瓜葛了。
腰肌劳损n多年了，总是隔三差五的因为穿鞋，捡地上的硬币，单手挪了一下花盆，就能听见腰部小小的咔答一下，坏了，通常这样的小动静，就要在床上happy很多天，喘气放屁都跟生孩子一样。
每当这个时候，你就会感觉百无聊赖的无力感，便会想到暮年，养老院，想到给自己脑袋来一枪。
疾病和疼痛，无力做一些小事那种沮丧，超级的负能量。
求医问药很多年，似乎并没有什么根治的方法，都只能减缓发生的频率和速度，但是那种不便和担心总是围绕着，不知道什么时候就咔哒。
这次参加了一场golf比赛，脑子进水的赛制是一天连续打两场，结果是把老腰给整虚的彻底拉垮。
极度的疲劳加上没有彻底的休养生息，还逞能的跑去练习了跟腰部是兄弟的臀部，一场私教课下来，彻底虚到毁了。
启发一，人从爬行动物变成直立行走的动物，本来有四个支撑点，变成了只能两条腿支撑，结果把整条脊柱也当成了苦力，加班加点的帮忙，加上二郎腿弯腰弓背等不正确的姿态，更加重了脊柱的负担。
你也不能怪罪老老祖宗怎么变，再说了，人类的手不是最灵巧的嘛，那个动物不服，站出来理论。
既然这样，就要加强脊柱周围的肌肉，紧紧的围绕，尽可能多帮忙。
平板支撑、狗鸟式，腹肌背肌，都要勤奋的练起来。
二，修耐心。总是在刚有点好转，就急急忙忙的开始逞能，干活，运动，结果就是二次伤害，而这样的伤害往往是更加残暴，一方面是在最容易受伤害的时间点再次遭到打击，另一方面这种叠加的伤害是指数级的伤害，得不偿失，但是每次发生总是在好了伤疤忘了疼，捶胸顿足的懊悔，下次依旧不能忍住好动的天性，其实那真的是修炼耐心的好机会。
既来之则安之的那种开心耐心也是需要极大的意志力的。
三，身体在于运动，生命和身体都是在运动中保持活力和慢慢衰老的，身体首先要活着才是生命，医生会告诉你这个不能那个不能，如果都不能，那还活着吗？活着还有啥意思呢。
所以该听话要听话，该治疗要治疗，该科学的活要兴高采烈热烈的活着。不过还真的要科学的活才是。也不能因噎废食，那不过就是你的机体在变化中，渐渐的由强变弱，自然万物之生长，不是都遵循这样的规律吗？
也没啥可担心的，想起佛家的禅语，吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉。
该干嘛的时候还是干嘛，哈哈哈。
