早起：5:17
经典诵读： 百孝经，父母规，能量朗读各一遍
运动：瑜伽20分钟
指定口才内容：
Wow，又是充满能量的一天2月2日，央视主持人大赛新闻类决赛落下帷幕，邹韵获得冠军。一轮比赛中，她的主题是关于水稻之父袁隆平，比赛开始，邹韵站在台上先停顿了10秒，就在大家心提到嗓子眼的时候，她不急不徐地说:“就在我刚刚停顿的这几秒钟里，在非洲，可能就会有一个人因为饥饿离开这个世界。”于是，所有人都开始满怀期待地听她讲故事。这就是停顿的力量，你get到了吗?今日金句:前行的目标，是拥有停下来的力量。
每天一本书，内容如下：
每天一本书，今天第4本咱们一起学习《传染：塑造消费、心智、决策的神秘力量》。 作者乔纳•伯杰，沃顿商学院MBA教授，此前写过一本《疯传》，也在中国和美国都畅销。
一. 求同心理1951年，心理学家所罗门.阿希组织了一场试验，让参加者判断线段长短。在其他人员明显误判的情况下，75%的参加者被带偏，也做出错误的判断。 新出生的小猴子，学着其他猴子吃粉色玉米，虽然蓝色玉米其实一样好吃而本来喜欢吃蓝色玉米的猴子，在换群以后，会跟着新的群一样，开始只吃粉色玉米。有的被影响，是因为社会压力，不想被贴上“异己者”的标签。也有更多的被影响，是自己根本就没有意识到的。 比如当服务员在听完点菜以后，照着客户的原话，重复一遍，就会愿意多给70%的消费。在谈判的核心条件没有交集，很难达成协议的情况下，如果A方有意识地模仿B方的说话和行为方式，那么B方放宽条件的概率，就大大提高。而在试验之后，参加者会一口否决“被对方影响了？没有的事！”为什么会这样呢？人作为复杂动物，要学习的新东西太多了，不能等到所有事情都要亲身经历过一次，才学会。于是脑部发展出镜像神经元，在对方做出和我们一样的动作时，我们会开始在潜意识里，把对方当做自己人，是同一类的人。在这样的心理背景下，更容易达成一致意见，更容易认可对方，喜欢和欣赏对方。求同心理在现实生活里，可以广泛应用，比如在相亲、营销、融入新环境、打造领导力……等场景下。
二．求异心理 人也不是一昧地求同的。在显意识里，我们甚至不愿意承认和别人的求同。比如，在公共场合的撞衫，就会让双方都很尴尬。当我们做自我介绍时，说自己的职业、兴趣、籍贯……等，其实也是在和其他职业、兴趣、籍贯的分开。我们通过别人的某一些标签，来判断对方是什么样的人，这样虽然以偏概全，会出现判断偏差，但是依然是一种节省耗能、快捷高效的方法。于此同时，我们也希望通过透露自己的一些标签，来告诉别人，自己是什么样的人。很有一些人是追求小众的。本来喜欢某产品，但是当用这个产品的人多了，就会抛弃这个产品。如果您在做自己的产品，可以想一想：通过自己的产品，可以赋予用户某个对方想要的身份么？
三．纯粹接触效应匹兹堡大学的人格心理学莫兰德教授，做了一个实验，只要让某些女孩增加出现的频率，哪怕没有接触，也默默无闻，让实验者觉得根本不认识她，没有见过她，也会觉得这个女孩更漂亮、更有魅力、更希望交朋友。 我们眼睛见到的、耳朵听到的那些信息，会无形中影响我们的判断，影响我们的价值观。去见更美的风景，去读经典文章和书，去和智慧的人、上进的人多相处吧，这是我们潜移默化地成长的方式。
今日感悟：
今天网上看到一则新闻：一位感染新冠状病毒的男子异于他人，为何？原来别人都在病房里无聊地打发时间时，唯独他在认真的看书，不愧是博士后！有人说，他看的不是书，而是一种生活方式，一种活法。 在疾病面前，浮躁面前，也能安然和自己相处。反观自己，都被抱怨占据了太多时间，心还是没有静下来，所以让自己好好沉淀。海明威说过，优于别人，并不高贵，真正的高贵，应该是优于过去的自己。加油！
