昨天开始新一周的主题#习惯，写写对自己正在建立的习惯的一些思考。
第一天说的是早点睡觉，来源是今天的主题，早起。
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大多数人都喜欢说早起，我也不例外，早起语写、早起阅读、早起做早餐、早起运动……早起好忙啊~
我们一天的时间是24小时，每天的精力也有限。我增加了每天固定要做的事情，那必然就要对时间重新排列组合。
一开始，是压缩睡眠时间。
比如每天语写1万字大约1小时，基本都是一天所有的事情结束了再开始，完成时间在0点左右。
那段时间，睡眠不足，每天都很困；语写1万字像是凑数，说一下今天做了什么就草草结束。花了很多时间，却一直在浪费，这感觉很不好。
剑飞老师也提醒我，时间太晚了，早点比较好。后来，偶尔的几次早起语写，效果很好。
我印象很深的是，有一次早上起早了，开始语写，那天写了2万多字，比平时翻了一番，内容也更聚焦。那天的节奏也很好，感觉什么事情都很顺。
于是，我就把早起的flag立起来了。后来加上了英雄阅读团早起阅读，更需要早起了。
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早起喊了三个月，早起和没能早起的时间一半一半。
最大的收获在于，发现了一段没人打扰的时间。对，早起最大的价值在于，有一段“完全自由时间”。
报复性熬夜，原因不就是经历一天的不自由，要一段自由时间吗？早起就有，而且这段时间还效率超高。
回顾时间记录，我发现我效率最低的是晚上睡觉之前，特别累，又不想睡，逼自己做事也集中不了注意力，产出低质量差，还经常会拿起手机无意识地刷。
所以，该睡睡，硬挺着没用，影响睡眠，浪费时间。睡醒了，第二天精气神十足，撸起袖子加油干，还没人打扰，多爽！
我觉得人很矛盾，我们一方面会说自己很忙，不仅自己忙，也逼着别人忙，忙碌成为了惯例。另一方面，我们又在吐槽忙碌，吐槽内卷，说要躺平。
可是，每时每刻把时间填满的不就是我们自己吗？所以真正的问题，不在于是否忙碌，而在于我们忙得没有价值，忙得忘记自己有选择的自由。
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目前，我早起的时间大约是6点左右。醒了之后，洗把脸，开始看书。7点左右洗漱收拾、准备早餐、吃早餐。大约8点开始语写，1小时左右完成1万字，之后出门上班。
我还正经八百地给自己写了一个早起的Routine，把时间大体固定下来。如果起晚了，就要调整安排，哪些做哪些不做。
经常起晚的时间是在周末，节奏会放松很多，有时候干脆就让自己赖个床算了。
不过我还是有个小目标的，我希望自己可以把睡眠时间大约固定在22:00-5:00左右，而且在冬天也可以做到。趁着夏天天亮早，每天提前一点点。
早起依然不稳定，但现在比较不焦虑，不会看到朋友圈其他小伙伴打卡5点起床，就想说我也要。
我开始习惯“每天一点点做到”，做到早睡、做到早起、做到语写2万字、做到阅读半小时……日日不辍，生生不息。
