作者
武志红，资深心理咨询师，知名心理专栏作家。毕业于北京大学心理学系，临床心理学专业硕士。
全书传达的意思是，要随时关注我们的身体，对我们的身体进行觉察，对内心最深处的潜意识进行觉察，我们通过觉察、接纳，通过与身体的链接，可以发现自己的真实意愿，看见我们潜意识，觉察、接受、体悟、感知我们痛苦、悲伤，这些感受就能得到消解。
说身体永远比头脑可靠，原因是我们的头脑接收了太多来自外界的“输入”，老师称为“纸条”，这些纸条告诉我们什么是对的，什么是错的，我们必须这样做，我们绝对不能这样做，但这外界的“纸条”塞进我们的头脑，它不一定是正确的，也不一定是我们原本的意愿，但它成为了我们的意识，我们本来属于自己的“愿望”或“选择”则被压抑了，而这压抑着的“意愿”，可能已经不能被自己察觉了，它便成为了一种潜意识，潜意识无法传达，则控制了身体，通过身体表达，所以这时候，关注身体，就是关注自己的真实意愿，即潜意识。所以说，身体比头脑可靠。
作者也提到心想事成，以及命运的模式。在我理解，心想事成的方式是想象自己已经处于事成的状态，这样自己就会有一个良好的情绪、积极乐观的态度来对待人事，内心有了良好的投射，外界投射随之也会变得良好。张德芬《遇见未知的自己》说:心想事成的第一个定律就是，你所向往的东西必须是命中注定该是你的，或是与你的更高目的是一致的、有利于人类社会的。关于命运的模式，所谓命运，依照心理学的经典解释，就是我们将自己童年的关系模式投射到成年的人际关系中，结果命运就成了一个轮回。
在“得到”我听了武老师全部的心理讲座，在校期间也见过他，听过他的授课，感觉当时的他或是他本人没有像看文章时的那样玄灵，甚至魔幻。
我本人喜欢研究心理学，也系统地学习过心理学，拿到了“国家二级心理咨询师”证书。我认为主流心理学还是要更讲科学，目前很多说法都只是“有效模型”而已，并不代表“终极理论”。
