人胖有很多的原因，有的是身体虚，有的是饮食的原因，还有就是运动太少。
现在的人都不太爱动，喜欢一天到晚的拿着手机，所以才会人越来越懒惰。
不愿早睡，不愿早起，也不愿做和体力相关的事情。
所以要找到几项适合自己的有兴趣的运动很重要。，骑车就非常棒。
我的小宝马，猜猜多少钱。
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骑行可以看到很对的风景，比起步行可以多走很对的路程，看更多的风景。
同时骑行的运动量一定会比起步行的运动量要大，你推着车出去换好衣服，这就是一种仪式感，怎么也要骑个两小时。
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多晒太阳，一般在办公室待着很容易缺少阳光，出去晒晒会让人的皮肤更好。
所以你喜欢什么样的运动呢？
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