01.自身安全感高的人在感情出现问题的时候会去面对，想办法解决并经营好感情；安全感低的人则倾向与逃避问题，并觉得之所以出现问题是因为没有遇见对的人。
02.之所以有人在感情里不断挑战对方，希望对方给出爱的证明，是因为他在婴幼儿时期没有在与母亲的关系中得到足够的安全感，从而潜意识里里不相信爱情。不管对方是谁都不能帮他化解不安全感，自己意识到并做出改变除外。
03.爱一个人会不自觉的以自己以为好的方式对待对方，而且希望对方以特定的方式回馈给自己。发现了吗？我们看到的是所以为的对方，而不是真实的他。
04.不健康亲子关系中的孩子，往往因自主行为遭到打击，他会发现示弱能维持与抚养者的亲密度，因此成年后也会将此模式套入到感情中，依赖成性。
05.改变依赖不光要培养自己独立生活能力，还需要从审视内心逻辑着手。
06.支配欲与依赖性究其根本都是因为恐惧分离，这种认知可能来源于童年时的经历，要改变这种关系模式的前提是重新认识它。
07.双方感受的沟通交流及彼此的理解和接受是亲密关系中最重要的部分。
08.就事论事，不要翻旧账，同时对事不对人，这条原则不止适合亲密关系也适用于其他所有关系。
09.不管是以何种名义实施对孩子或爱人的粗暴对待，如果对方没有表现出愤怒，那么就会采用被动攻击来进行消极对抗。比如，急性子的父母往往有个慢孩子，他们以慢来对待父母的愤怒。
10.如果在一段亲密关系中，有一方不是为了享受这段关系，而且因为自己偏执的人格想要控制和折磨对方，那么请尽早抵抗。抵抗的关键点包括不能让自己与朋友亲人的关系被封锁，正常人际交往会提醒自己这段关系不正常之处，使对方控制失败。
