前两天好几个朋友发来消息：今年最后一天的23:59分你准备在哪里哈哈哈哈哈度过呢？想起多年来自己的小习惯被友人忆起真是让人觉得欣喜，这种默契带来的感受就像小时候一起分享一颗泡泡糖的美妙。
2022年在落日余晖中拉长了身影，带着比往年更多的记忆走进了回忆里，今天，2023年就要来了，就像重新站在了马拉松的起点，在等待打枪的那一瞬间。
今年的三个关键词，
玄妙，相信，向内走。
今年发生了很多称之为“玄”的事情，就没有道理可言，也不好说玄学，只是觉得妙不可言，一切都是刚刚好，我想都是最好的安排吧～
有些失去会总以另一种方式归来，人生总和大概都是守恒的。
遇见过很好的人，喝过很好的茶，看过很好的书，见到过远处的风景，如果在那一刻充分融化自己，互为一体，以后还有没有，其实是无所谓的。
去年经历了破碎感，对生活感觉魔幻荒诞。环境气氛的烘托，比如阳光正好，比如下雨的神奇声音，让承诺很容易说出，但怎么把它做到？回过头看我只是希望能保持纯正发心，发心是善良纯正的，那么任何一种结果都可以。
感恩每一次遇见，那些经历弥足珍贵，如果到了非要离开的时候，那么就大胆走吧，我会不舍，但也许下一程，我们还会再见面，是缘分注定，是玄妙的命运。保持觉知，尽量不让感情陷入庸俗而常规的模式……
关于相信，我特别喜欢今年南方周末的那句总结，总有奋不顾身的相信，总要坚韧恒久的勇气。我开始理解相信的力量的强大之处，让我有了勇敢者的无谓。有些事情真的说不清，只需要一点点上头，抓住那个magic moment，总会有超过50%的可能性。
人不是被过去决定，人是被未来召唤，这是人特别重要的竞争优势。如果你相信它就去做，我相信就可以得到结果。一旦相信人完全由过去决定，那么就变成过去的俘虏了。
我喜欢奋不顾身这个词，勇猛而有力量，能让我感觉自己活着。
其实人是唯一会做梦的生物，做梦是什么？憧憬未来，有人说它和计划未来、谋略未来、追求未来的脑区是相一致的。
其实改变不了是因为自己认为改变不了，它是一个双刃剑，当认为一个想法会驱动你的某些问题行为，这又会强化这个想法，这样的话就会改变不了。人就会感觉像举重运动员举不起自己，或者在沼泽地越陷越深，像戴手铐越挣扎越紧，实际上是可以改变的。
关于向内走，今年疫情三个月在上海一个人的封闭让我有了完全独处的空间，人类有很多替代性体验方法，让我们找到快乐生命的意义，战胜焦虑。
我又重拾了2018年的方式，实在觉得生活无聊，走一趟医院、走一趟坟地，从黑暗中走到光明感觉特别好，走过急诊走过坟地走过悬崖，走过特别危险的地方，或者看一场比赛，你特别心爱的球队输得一塌糊涂，你活过来以后觉得特别好。（当然，今年梅老板牛逼，圆满了圆满了。）
有人说替代性体验是积极心理学家觉得也可以做的事情，不像暴露脱敏疗法有时候太生硬残酷了。怕蛇的人，你非要把一筐蛇扔给他，太可怕了。真的把病人搞出问题来了，吓坏了，不光没有脱敏，反而更加敏感。积极心理学挺好玩的，试图找一些方法让人感觉到自己内在的力量。
告别疫情，意料之外，我收获了一段很有意思的旅行，自驾从杭州的阿里到西藏的阿里，我们给它取了一个名字叫“从一个阿里到另一个阿里”，结识了很有意思的朋友，其实结束并没有多宏大的感悟，只是觉得完成了自己人生梦想里的list很酷之外，更加明确了自己想要什么。
人有的时候沉浸其中可以让我们减轻很多的焦虑。问题没有解决，但是已经不在乎了。
走出第一步，后面就是适应、忘却、接纳都没有问题，关键就是第一步怎么迈出来，很多人走不出来第一步。只要迈出第一步后面都可以走下去。
感恩依旧相伴左右的你们，2022拜拜啦～
新的一年，坚持运动，好好吃饭；坚持长期主义；拥有松弛感保持自如
23:59了，我又要接着哈哈哈哈哈大笑着跨2023年了。愿你们也是。
自然无事。去。莫久立。珍重。
