Day6/21 06-Monica-湖南
【书籍名称】《心理革命》
【阅读感受】1.这本书从一个心理咨询师的角度，给出了心理咨询的技巧以及12个心理咨询的案例。使人更加直观地感受到现实生活中存在的心理问题。
2.如果一个人有心理层面的问题，那么主要的问题是僵化了心理模式，无法拓展心理空间，所以才会出现一些症状。
3.理解了现象就要挖掘内心深层次的原因才可以解决自身心理的问题。
【实际运用】1.在听关于心理学的课程时对书中的一些现象理解更深刻了。
2.催眠这种方式真的有效果，从关注自己身体出发，可以调节情绪与心理问题。
【下一步行动】1. 尝试分析一下自己的内心，看看有什么心理方面的困扰，如何解决。
2. 发火的时候尝试一次自己跟自己对话，找到当时的心理像素点。
3. 看看自己情绪上出现问题时与过去或者小时候的事情有没有关系，写下自己的感受。
【每日一句】 叔本华说：“我们所处的世界怎样，取决于我们以怎样的方式来看待它。正因如此，才有‘世界相同，各人却大异其趣’的说法。”
