要学会自我释放和缓解

人活着不可能一直幸福快乐，

总会有悲伤和烦恼。

要学会与自己和解，

努力忘却烦恼，

才能享受快乐。

谁都有缺点和不足，

不要盯着它们不放，

要看到自己的优点，

要发现自己的潜质，

学会自我欣赏，

才会心情愉悦。

压力不要总背着，

委屈不要总憋着，

累了，就休息，

苦了，就倾诉。

要学会自我释放和缓解，

给自己减负，让自己轻松。