文字或者语言，是很个人的东西，来自于自己的内心，定下来写作这件事，没想着自己能写出什么，只想回到家坐在电脑前写一会儿。
打开电脑，自己想写的东西其实自己是知道的，就是坐下来你自己所敲出来的字，不用去做删改，只是写，无论写成什么样子，那就是写作本来的样子。本不用去在意什么，不是为了写给谁看，这就是最真实的自己。可是在这个过程中，会有抗拒，另外一个声音在说，你的朋友们会看到啊，有些话是不是不该说呢？有些事情是不是不该写呢？这些该与不该是谁带来的呢？一串问题之后，大脑就活跃了起来。
早上给对象打电话，电话无人接听，这几日我们的交流不多，我发出的消息似乎得不到回应，我能感觉到自己有些着急了，一个念头就会冒出来“是不是要分手？”我是有多怕这件事，发了微信，还是没看到回复。想必是在去公司的路上吧，安慰自己，先不着急，等等。等对象打电话过来的时候，眼泪就已经到了眼眶，能感觉到喉咙已经开始发紧，委屈喷涌而出。我告诉他我是如此的担心他不再理我，我是如此的担心失去他，他一直在耐心的听着，告诉我不要瞎想。还是能感觉到自己的紧张，似乎内心就是需要一个定心丸，而这个定心丸希望他给我。
他是一个很能照顾好自己的人，他知道自己想要的是什么，他很认真的告诉我，他只是不想说话，就是不想说话，让他一个人待一会儿。而对于我来说，极其希望他说些什么能让我安静下来，而我不知道让他说的是什么。他问我“是不是又要折腾一下我？”突然，我似乎意识到了什么，这是我的事情，我也知道了那个我害怕的东西是什么。这样子的委屈像极了小时候妈妈离开家的时候，跟爸爸吵架后，她会不在家几天，怕极了妈妈就此抛下我。这样子的害怕一直留在身体内，肩膀下方开始疼痛，小腿开始发麻，眼泪在眼眶打转。立刻挂了电话，找了个自己舒服的地方开始静坐深呼吸，去感受那份留在身体内的情绪。呼吸是自我疗愈最好的方式。
下午见了朋友，聊起了关于帮助朋友的事情，谈客户的事情，事情其实是共通的，知不知道自己能做什么，可以做什么，是否清晰哪个界限在哪里。就像恋爱中的我们，有些事，属于我自己的事情，不要把自己生活过的好与坏的责任交给对方，自己对自己的生活负有100%的责任，我可以寻求帮助，但自己也要知道如果他不能帮自己，这件事还是要自己解决，工作也是如此。
很多朋友现在会找我做咨询，做倾听，我很多时候我会很直接的讲，结束之后你给我发红包，我要把力量交到你的手上，你有权利做选择去面对自己的问题。咨询的过程中，我也会讲那你去学习非暴力沟通吧，也会有朋友回复“好难啊，改变自己好难，面对自己好难。”难就不要做，等你有觉察了再去做。谈客户的时候也是，很多时候做决定好难，我做了自己该做的，是否购买保险，是否签单，可是那是客户自己的人生，他还是要自己选择。
现在坦诚的去面对自己的很多事情也是想让自己回归到“定”，知道自己的心在哪里。写作也“定”的过程，我所能写的所能讲的也只能是自己觉察到的部分，至于大家看111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111111了是否有收获，怎样的评价，觉得不错是否打赏，这些都不在我的掌控内，也不去想着改变什么。
写，坐下来写，这是我能做的最好的事情。
