《让生命微微笑》实修
觉察-功课 第253天
觉察•培养敏锐的洞察力
1、今早1小时1分43秒跑了7公里。用了高德地图报速，林志玲的声音太慢了，像刚睡醒似的，三公里时告诉我相当于绕着鸟巢跑了三圈，六公里时告诉我相当于绕外滩跑了两圈。
我感觉“KEEP”有时报数不准确，所以今天特意用了高德地图测一下，差不多，明天用回“KEEP”，我的运动数据都在这里。
10公里，还真是个挑战。一个跑步的习惯也是一个生命体，它也是在成长的，得给它成长的时间。
2、写一篇《“念头”的生命》近1700字，还仍觉得有很多想写的，这节凑日后是要把它专门出一本书才痛快。
念头是有生命的，它们就像我们生活在地球一样生活在我们的脑袋或意识里。
3、今天跑步太饿了，搞得胃疼，吃过饭还是疼，它就紧紧地揪着我的注意力不放，你说我能不管它吗？它也是我的一部分啊，一个活生生和生命啊，我就感觉身体有一个人在哭喊着：“好痛啊…痛啊…呜呜…啊啊……”我实在不忍心，于是乎我采用了睡眠疗法，睡了一个多小时，起来就好了没事了。
这也许是对于我这种躺下就能睡着的人才有用的疗法吧。但这是什么原理呢？
4、生命的方方面面会长期处调整的状态，这才是生命，没有一成不变了，生命是流动的，所有的存在都是有生命的，所以所有的存在都是流动的。既然如此，我们能真正有效依靠也是我们流动的智慧。
