读一本书，如同品味一盏茶，好的书籍如同一盏佳茗，初品识面，深品铭心；茶亦如书，万般味道长留于心中，淡淡清香散发于人间。何其有幸，浩瀚书海遇见你，品味属于你的人生百态。
初见第一眼，留在心中的便是惊艳：拒绝？接受？在生活之中处处可见，似乎是与生俱来、或者说成是必不可少也不过分，我们从一出生就在面对这组对立的矛盾，这还有什么特别之处吗？需要我们去学习、去懂得？怀揣着疑惑与不解，慢慢读完了这本书，读完之后方才明白，我当初的想法是多么幼稚，甚至可以称得上是愚不可及了。
如同这本书开篇时讲到的一样：拒绝和接受是人生的两门必修课，却很少有人将他们放在一起。同样，我也是其中一员，如果不曾有幸遇见这本书，我可能永远不会了解到拒绝和接受的背后深意。对其中感触最深的莫过于开篇那样一段话：“无论是因为碍于情面，还是担心得罪，抑或是害怕被拒绝后可能发生的冲突等，这种种原因导致你的生活被大部分额外的负担占据，本属于你的时间和决定权却被交给了别人。然而可悲的是，这种额外的付出有时候被人视为理所当然，进而被要求的局面愈演愈烈。“
是的，在很多时候，我对于别人的要求从来不敢说出“不”，即使那时候我也很忙，我也有很多属于自己的事情需要去完成。但最终往往是或因为碍于情面、或因为担心得罪、或是讨厌拒绝后的冲突，我选择了接下不属于自己的事情，给自己增加了许许多多原本不属于自己的工作。面对这些超负荷的工作，我在正常的工作时间里根本无法完成，只好牺牲自己的私人时间。推掉了和朋友的聚会，牺牲了自己的休息时间，加班加点地忙碌着，但结果却让我失望到极点。因为即使一个人忙到凌晨两三点，得到的不过是别人的理所当然，连一句感谢、一点愧疚都没有，甚至这种情况愈演愈烈，在我小声说出自己很累时，别人的一句：“那你以前不也是这样吗？”就轻易把我打败。在读过这本书后，我方才明白，很多时候，一句合理的推辞，便可以拒绝这些不合理的要求，便可以让自己从别人的工作直冲解脱出来，让自己去享受属于自己的时间。从一开始就要拒绝那些不合理的要求，才不会纵容那些人成为压榨自己的罪魁祸首。
同样而言，下面这一段话也是对我启发颇深。“一个人的生命意义在于选择，我们只有不断为自己的人生做出选择，才算是真正的活过。相反，只愿意被动地接受他人给自己的安排，那么即便别人安排的有多完美，那又有何用？生活，需要自己去体会。总被别人影响，这样的生活毫无快乐可言。”是的，现实生活中从不缺乏这样的人，事事听从别人的意见，活成别人心目中的样子，失去了自己的主见，甚至丢失了自己，最后呢，被别人说做墙头草，遭人厌恶。
生活在这红尘中，我们每个人都是一个独立存在的个体，我们要有属于自己的想法，可以自己拿主意、做选择，我们的人生，应该是自己去书写；未来如何，也应该是我们自己去选择。来自于别人的意见，包括是那些一心为我们考虑的父母亲人，我们也要选择性地去聆听、去判断，而不是一味地盲从。在这诸多意见中，如果真的有适合自己的，我们可以选择性的听取，不辜负他人好意，但切记不可一味听从，使自己活成没有灵魂的傀儡、抑或是一个精致但没有思想的洋娃娃。
在这本书中，读到的重复出现率最高的一句话就是：“一个没有习惯让自己做决定的人，那么他的拒绝必然也是无力的、苍白的，甚至是惹人生厌的。”尝试着说出“不”，勇敢地拒绝不合理地要求，自己做出决定。因为只有自己学会自己做决定，才会有否定自己的机会。只有在不断的成功与失败当中历练，我们才能成长为更好的自己。很多时候，正是因为从来不愿自己做决定，久而久之，这种习惯让自己变得同样不愿意表达自己真正的内心，不愿意说出“不”字。内心里，我们将真实的自己彻底隐藏，变得没有底线，变得犹犹豫豫，更变得无比纠结。同样的道理，拒绝如同决定一样，必然会产生痛苦，决定会产生割舍，这会让我们痛苦；拒绝会伤害感情，这同样让人痛苦。
同样的，在很多时候，我们有同情心和乐于助人的品格是一件好事，但是同情心泛滥，不顾自己的实际状况去助人为乐就会将自己陷入进退两难的境地，到最后无法收场。很多时候，授人以鱼不如授人以渔。对于一些有能力的小伙伴，我们可以告诉他如何去完成，并给他提出一定的指导意见。而不是直接帮助他把所有问题都解决好，而是鼓励他自己去完成，让他尝试着从零开始。如此一来，我们教会他的是永世不会枯竭的技术，而不是暂时可以充饥的“大饼”。而当他逐渐学会了自己处理问题，我们也有属于自己的闲暇时间了，这样他得到了成长，而我们也不会再因为拒绝的事情而陷入困惑了。
通过这本书，让我受益颇多:一方面从不敢拒绝的原因分析，到具体举例子阐述拒绝的方法及技巧，一点点告诉我如何改变不敢拒绝的思维模式，掌握合理、有效的拒绝方法；另一方面，从生活的方方面面出发，讲述坦然接受的智慧，从接受来自外界的不公平待遇到接受自身的不完美，告诉我这世界并非十全十美，我也没有必要非要让自己成为一个完美的典范，学会坦然接受不完美，并且一步步努力，让自己变得更加优秀。我想，现在的我，有足够勇气说出“不”。感谢遇见你——《学会拒绝，懂得接受》。
