20200226
走出强迫症
在头条上，经常有这样的文章图片或者小视频，题目是这样的，“逼死强迫症“，通常这样的文章我都不会点开去看，因为看了会坐立不安，浑身不舒服。
我也会经常说，我有强迫症。但是多数时间，我感觉这就是一个借口，为啥这么说呢？
强迫症，多数人在这么说自己的时候，并没有意识到这是一个病症，反而很自得，因为强迫症在很多人心里代表着是追求完美，同时强迫症这种病是一种流行病，如果你没有强迫症，好像你就落伍了一样。
都说处女座容易强迫症，但我感觉，我这个摩羯，也是有强迫倾向（我又给自己贴标签啦）。
在生活中，大多数的人喜欢把物品放整齐，排列有序，就觉得自己得了强迫症。
但强迫症究竟是什么呢？
强迫症最常见的行为表现:
1.强迫症是一种属于焦虑障碍的精神疾病，主要临床表现包括强迫思维和强迫行为。
2.反复清洗，反复检查，完美主义，是强迫症患者身上最常见的行为表现。
3.强迫型人格和强迫症最主要的区别在于，内心是否感到痛苦。
强迫思维，是指脑海中不由自主出现的一些想法，画面和冲动，他们会让你感到焦虑和痛苦，强迫思维让人产生强烈的不适感，为了消除不适感，让自己舒服些，就会做出强迫行为。
强迫症由强迫思维和强迫行为共同组成。
说说我自己强迫行为表现在哪些方面:
1.我从外面回到家，第1件事情，马上要洗手，换衣服。外面穿的衣服绝对不随便坐在家里边的椅子沙发或者床上。
2.家里来客人坐过的椅子，用过的卫生间，客人走后我会反复清洗，不然心里就会感觉不舒服。
3.做一件事情，如果我认为很重要，会反复思考直到自己感觉完美，才会去实施。
4.我喜欢洗衣服，穿了一次的衣服，就会去洗，不然总是感觉不舒服，其实不洗也是可以的。
5.完美主义，在这一点上我现在貌似改了很多，东西我现在也不会放得太整齐，手机和电脑桌面也排放的很随意，用着方便就好，不会太纠结。
6.关于出门，我会提前一天准备好要穿的衣服，不会因为出门前，搭配衣服反复换来换去，高效是我的原则之一。
我感觉现在的我，可能不是强迫症患者，我只是有些强迫性人格，强迫型人格，并不是病，只是人格的一种。
有强迫型人格的人会追求完美，苛求细则，固执刻板，控制欲强（这四点，我全部中枪）的表现。
强迫型人格内心的逻辑是自洽的，自我是协调的，行为上虽然有强迫行为的倾向，但这样能够给她安全感和掌控感。
而强迫症患者，则无法控制自己的行为，只能在强迫思维的驱使下，不断的去做一件事。
强迫症丧失自由，影响工作和日常生活，内心痛苦不堪。
行为上是否感到痛苦，是判断强迫型人格还是得了强迫症的重要依据。
今天这本书让我确定，我不是强迫症患者，我只是强迫型人格。
以后多读专业方面的书，少看鸡汤文，这样不容易被误导。
