脂肪都在哪儿
我们要想健康，想要减肥要明白我们到底减的是什么？就像打仗一样要知道敌人，对手在那里！减肥真正减的是脂肪不是单纯的减重量。脂肪在我们身体的各个部位都有，今天先来说说皮下脂肪！
一 皮下脂肪
皮下脂肪是指储存于皮下的脂肪组织，在真皮层以下，筋膜层以上。与储存于腹腔的内脏脂肪组织和存在于骨髓的黄色脂肪组织，共同组成人体的脂肪组织。
人体的脂肪2/3储存在皮下组织。它不仅能储存脂肪，还能抵御来自外界的寒冷或冲击，正常的维持内脏的位置，在维持健康上扮演重要角色。
皮下脂肪的作用是绝热和储存。皮下脂肪是人体储存"余粮"的主要场所。动物世界里要冬眠的棕熊，还有在寒冷地区长期生活的人种皮下脂肪都是非常容易堆积的！
女性的皮下脂肪普遍多于男性，并且在分部上有差异。为了承受怀孕及生产，皮下脂肪更容易囤积，造成肥胖影响身材！
人体脂肪细胞数目相对稳定，因为脂肪细胞在一般情况下只增大体积，不显著增加数目。但当体积增大到4倍左右时，脂肪细胞就会靠增加数目来增加脂肪总量。这就是一般的减肥方法很难达到减肥的效果，而只是达到减重效果的原因。
二 皮下脂肪过多的危害
肥胖会威胁我们的生命和美丽，尤其是中老年人，肥胖的七大并发症有:脂肪肝，糖尿病，高血脂，高血压，心脏病，高尿酸，睡眠呼吸暂停综合症，条条可以要人命！所以当肥胖超过一定标准时，可能引发不止一种病，而是会同时发生心血管疾病，糖尿病，高血压，肝胆，肠道疾病。并且几种病往往集聚在一个人身上，这些病的患者基本都有一个共性那就是---肥胖。现在的医院把这种病专门成立了一个科室，叫代谢综合症！
代谢综合症已经成为医学临床上慢性致死疾病的最主要的病因，大多数患者都很胖，而且这些病没有药可以根治。
我们要想有健康的身体，不仅要积极有效的运动，还要对我们的饮食生活习惯有所控制。还有就是既然避免不了吃的诱惑，那我们就应该吃些有助于身体排出毒素和阻止油脂被吸收的食品！做到真正的体内环保，从源头就开始治理，我们的身体就会走上健康的道理！
