我的性格比较敏感，在参加老师的课程之前经常处于一种很压抑的状态。别人的一句话，别人的一个动作都有可能成为触碰我抑郁情绪的按钮。有很多次都极其奔溃，甚至去查过自杀的方式。

走在路上常常觉得自己是不属于这个世界的。有一种说不清楚的孤独感。我向我的辅导员哭诉我的境遇，她把迎刃老师的文章找来给我看。

我就这样和迎刃老师相遇了。仅仅看老师的文章只能对我的心理产生一时的效果，之后还是一样抑郁。在又一次崩溃得不能自已的时候，我决定要加入老师的培训课程。

刚刚拿到迎刃老师的课程，我也只是拿到了一本武功秘籍而已。因为社团活动和班级活动，我迟迟没有系统看迎刃老师的视频课程。就这样过了一个月，尽管有过几次鼓起勇气和别人交流，但是自己感觉得到的都是负面反馈。

自己还是那个畏畏缩缩的自己，我还是没什么变化。其间总是对每一次学员分享抱有极大的热情。但是听完之后我除了振奋一阵子后还是没能真正走出那一步。

直到这一次寒假开始参加各种各样的聚会。我的那种很嗨的状态是在有一次约了男闺蜜出去玩开始有的。正巧的是，当时我正在组织8个人的看老师的同学聚会。

可是那个时候我一个非常在意的男生觉得我总是把时间安排得不合理，导致他总是各种冲突。他的反馈让我的各种自责情绪都翻涌上来。

尽管在之后我已经想好了要怎么处理这件事情，可是那种很压抑的情绪却总是挥之不去。那天晚上我私信迎刃老师，把我的所有感受倾囊倒出。后来，他跟我认真得分析，说我想当一个领导者的心，却没有一个当领导者应有的心态和方法。

而产生效果最快的就是调整自己做事的方法，然后告诉我如何妥善得处理这件事情。

一开始我是很郁闷的，后来和迎刃老师聊之后我心情就特别明朗起来。变得很淡定，并下定决心要做好这次的组织者的角色。

因为这次和迎刃老师的沟通，之后和男闺蜜的见面也是抱着一种很平静的态度。那一次和我的男闺蜜玩得特别开心。虽然男闺蜜对我而言是一个很熟悉的人，但是在和他见面之前我本来是忐忑的。因为有好多次我都觉得我把和男生的见面給搞砸了。可是那一次我很开心，这給了我一种非常好的反馈。

在接下来的聚会里面，在聚会之前我都只是想着，反正就是一次训练而已，有时候突然心里突然闪出一种万一别人很看不惯自己怎么办。后来我就想那又怎么样？我又没做什么影响别人生活的事情，再说，哪一个出色的人不是有争议的呢？

就是这样不断反驳自己的负面情绪，我开始去大胆得去和异性交谈。

以前总是不敢说话的人，也开始和他讲话。后来即使是在和大家回去看大学老师的时候，在喜欢的人面前，开始放开。说白了，突破社交障碍，就是让自己不要脸。

后来那次老师还和我说，小P,以前觉得你还挺内向的，但是现在觉得你是一块做老师的料，很能说。后来，那天晚上，我很在意的男生找到我，和我聊了很久。真的，你就会体验到老师讲的那样，当你体会到那种很兴奋的感觉时，你会上瘾，会迷上这种感觉。

并且开始主动得参加陌生人交谈。有什么都会多问一句，你就会觉得，原来所谓智慧，源自于生活。很多新鲜的知识，可以在交谈中获得，而你所获得的知识又可以交换新的知识。

最后，我想就我的个人经历总结几点。

1，一定要相信迎刃老师，一定要保持和老师的联系。无论你的情绪如何，要和老师反馈，并且去问老师要解决方法。如果不和老师联系，你会觉得自己在孤军奋战，很难过的。

2，最初的社交可以先从熟人异性开始。先和比较熟悉的人去浪，去玩，可以让熟悉的朋友带新朋友出来，然后去交谈。不要把自己和对方的交谈定位在什么比较高质量的聊天。只要你说话就可以了。

你可以询问简单的问题，你可以提出你的疑惑，你可以真实地表达你自己对他的感觉。如果你有负面情绪，那么，去大胆得反驳这种情绪，如果你还是打不倒那个让你难受的自己，那么，把他写下来，去反驳负面情绪。

3，在社交之前，你不需要去思考你要做什么，你要说什么，到了社交场合，你想说什么就说什么，你想做什么，如果你不知道你该怎么回应对方，那就赞美他，说好话总不会太错的！

4，最后，一定要和迎刃老师反馈你的情况！！！一定一定要和迎刃老师反馈你的情况！！！一定要和迎刃老师反馈你的情况！！！重要的事情说三遍！他会给你针对性的细节问题解答，非常受用。