此文6500字，呕心沥血所作，大概15分钟能够阅读完成。

其中涵盖了大量的有关成长的精华内容以及极其优质的人生道理，坚持看完绝对会让你得到巨大的收获。

此文共分三个大方面：自我提升篇、人际交往篇、以及婚姻恋爱篇

全方位的提升、弥补你的各项短板

如果你常常感到焦虑、迷茫、不知道自己下一步该做什么，不知道自己擅长做什么、不知道自己想做什么的话。

在此篇文章里你能够找到你所需要的答案。

开篇、

一.自我提升篇、

1.  掌握一门技能，养成长线复利思维。

在马路上发传单，去餐饮店里刷盘子这些体力式的兼职，门槛低，来钱快，但其实是质量最低的赚钱方式。

做多少算多少，涨幅空间过小，对个人的成长帮助也是微乎其微。

但掌握一门技能，随着时间及熟练度的上升，所创造的价值可以像滚雪球一样，会越来越大。

不仅能在校内挣到零花钱，毕业工作后，也可以成为你的核心竞争力，帮助你获得更多升职加薪的机会。

2.  家里有钱和自己能挣钱，得到的尊重是不一样的。

时刻提醒自己不要成为一个过度依赖父母的人。

想要获得更好的生活，就要靠自己努力挣钱，一开始不管挣多少，能力的提升才是最宝贵的财富，个人能力的提升才是获得大厂offer的通行证。

3.  多接触不同的人，锻炼自己的共情能力。

尝试着每天接触不同的人，和不同的人沟通交往，因为不同的人拥有不同的三观和不同的人生经历。

有些事你可能一辈子都碰不到，但是通过多多接触不同的人，会让你对原来模糊的世界有更清晰更全面的认知，而不是局限于自己身边的人。

最终你所经历的这些事情统统都会成为你人生阅历的一部分。

4. 给你所要做的事情设置进度条，获得“确定感”。

人往往会对确定的事情充满信心，有干劲。

当你能够掌控自己的计划进度的时候，你就会更倾向于完成它。

例如；你要读一本书籍，你可以先列一个读书计划表。每天坚持，读书—回顾—摘抄—分享，按照计划一步一步的完成，这样你会更快的完成你的计划。

5. 觉察自己的兴趣和热情点在哪。

了解自己在哪方面，做哪些事情有兴趣、有热情，有意愿去投入自己的时间和精力，即明白自己真正热爱的事情是什么。

找到自己的热爱和兴趣点也是对自己生命的一个探索，自知的人会不断寻觅它，而在这个过程中自然而然的你会更加接近自己，最终你会猛然发现你已经自然而然的做好了自己的职业规划。

6. 只要学不死就往死里学。

学习成长是一辈子都应该坚持的事情，只要脑子还能动，就该持续地去学习，人生90%以上的坎坷，都可以用能力去填平。

7.  三年学说话，一声学闭嘴。

古语有云：言多必失，说者无心听者有意，一句不经意之间的话语，可能会成为别人一辈子都无法结痂的伤口。

看破不说破，看穿不说穿，开口前先思考三秒，你会发现，其实有些话憋在心里比说出来更好。

8.  专注当下，运用元认知去觉察自己的思维。

思维创造出了情绪和痛苦，只要你认同思维，并处于无意识的状态，任由“小我”摆布，那么痛苦就不可避免。

举个例子：

当我们看见两只猫在打架，它们打完后会各自平静的散开，会当作刚刚的事情没有发生一样。

猫猫们时刻都在专注当下的活着，不会去思考刚刚已经发生过的打斗，也就没有时间的概念。

然而我们已经被思维控制，无法专注于当下，总是关注在过去的事情上，或者就是在以过去的经验，评断现在，或者担忧未来，我们从未真正地抛下思维去感受当下。

因此，感受当下，保持“临在的状态”是一种有效的方式，临在是有觉察力的存在于当下。

所谓觉察力，就是主动观察自己思维活动的能力，作为自己永不停歇的思想之流的观察者。

9.  放下无畏的攀比较量。

不要总拿自己和他人去比较，你羡慕别人的身材比你好，或许别人还在羡慕你的胃口好，你羡慕别人比你有钱，或许别人还在羡慕你，没人来找你借钱。

10.  拒绝拖延，保持自律。

熬夜看视频、通宵打游戏、泡吧逛夜店，这些虽然能让你快速释放多巴胺，得到快感，但是这些短暂的快乐结束后，随之而来的便是空虚，而这些空虚往往会让你无所适从。

真正能让你充实起来的，都是那些看上去不那么容易的事情。

比如：

早睡早起，坚持健身、阅读一本好书等。

享受是快乐的，坚持从来不那么容易，所以优秀的人并不多，当你真正能够做到自律时，你就已经成为了优秀圈子里的一员了。

以前我也是有过拖延症的坏习惯，比如本来我是打算看书，可结果没几分钟，就打开微信，打开微博，开始了无休止的沉浸式娱乐。诸如此类，做事拖拉，效率极低。

后来我强迫自己做好详尽的计划，高效率的执行，每天都是忙碌又充实，早上先看月计划，然后便是强化我的短期目标，接着便是开始早课，每天看半小时的书籍，去上班的路上看些新闻内容，中午碎片化的时间听一些经典书籍，晚上下班后坚持锻炼身体，做运动，回家后在看一小时的书，睡前写日记，总结今天的得失。

现在我从一个体格虚弱的人，变成了一个爬12层楼也不带喘气的人，这只花了我6个月的时间。

11.  克服害怕的心里。

人人都有害怕的东西，害怕不确定，害怕公众演讲，害怕冒险等等。我们常常被自己的害怕弄得束手束脚，止步不前。

然而正确的认识害怕，它是能够帮助我们取得成功的时机。

时刻把害怕当作突破口，如果你害怕某样东西，就表示你没有正视它，那么通过克服这种害怕恐惧的心理，你会不断的获得正向的成长。

12.  焦虑是常态，但是不要过度焦虑。

在工作中出现了一些小纰漏，遭到领导的批评，便陷入了自我的否定中，觉得自己哪里都没有做好，做什么都没用；因为想法和创意得不到他人的支持，就觉得自己啥也不会，只能坐吃等死，这些行为都是放大焦虑的表现。

而摆脱焦虑的最好办法就是拒绝光想不做，做好为了完成目标而应该做的每一件事情，让自己动起来，千万不要晚上想想千条路，早上醒来走原路。

13. 学会控制情绪的压力。

生活不会一帆风顺，只有童话中的王子和公主才能享受永恒而美好的快乐。

现实生活中总是充满了挑战，有乐趣也有痛苦，但无论有多少“难”有多少“苦”，生活还是会继续，所以勇敢的面对生活的挑战，努力适应生存的环境，学会调整你的情绪才是你现阶段应该做的。

14.在人生中永远不轻易言败。

在人生奋斗的旅途中，经常会遇到挫折和失败，如果你丧失了自信心，不仅会带来更大的失败，甚至还有可能酿成人间悲剧。

而相反，只要充分的相信自己，坚信挫折与困难都是暂时的，并且以永不言败的精神继续拼搏，迟早有一天你能等到云开雾散。

15. 学会将后悔转化为教训。

每个人都会做出令自己后悔的事情，但是经常后悔，是对自我的一种否定，甚至也会引起他人对自己的否定，更是时间的浪费和战机的贻误。

但是相反如果你能够做到经常反思自己，把后悔转化为深刻的教训，就能利用这些后悔指导你今后的路，并在以后的人生中不断的成长与进步。

二、人际交往篇、

16.不要强行把自己的思想加到别人身上。

朋友找你诉说苦楚时，其实他心里已经有了一些想法，仅仅只是想通过和你聊天的方式进行自我确认。

所以不要轻易的给对方下结论，而是要用开放的问题引导对方，令对方把真实的想法表达出来。

17.学会掌握劝解的方法。

面对失意的人，更重要的是开解，而不是简单的安慰，不能只是轻描淡写地把坏事说好，敷衍了事。

而是要尊重事实，再从坏事中逐渐的帮助对方找到出路，点燃他心中的希望。

18.做好自己不做无意义的争论。

当你层次很高的时候，说了一句让别人觉得很傻气的话语，或许并不是你的问题，可能是别人的层次还不能够理解。

所以没必要每一次都去辩解，因为很多时候争论其实是没有意义的。

19.感觉不对劲儿的时候，就停止所有合作。

聊不来的人任何的利益往来都不要有，既然语言的沟通都已经相左了，更何况具体的合作事情呢？

推动事情的看似是理智，其实背后都是感性，哪怕你什么都不做，一样会有敌人与盟友，不是你选择了他们，而是他们选择了你。

20.好关系都是请教来的。

如果你想和一个价值比你高的人建立社交关系，最好的方式就是向他请教，并且充分的展现出你的学习能力和执行能力，最重要的一步就是，你要及时给他，你的反馈。

让他知道是因为他的指导才让你取得了这样的成绩，这样他也会对你格外照顾。

因为“好为人师”本身就是一种人的天性，你满足了他的心理需求，他自然会对你格外的看重。

21.不要强行和人结交。

人际交往的核心前提是，两个人的自身价值要趋于等同的状态，至少不能差太远。

有些时候你会发现价值越是对等的两个人越容易接近在一起，所以想要想拓展人脉，不是随便参加个课程或者活动时加了一堆人的联系方式就可以的，如果你没有对等的价值，认识在多人也没用。

22.适时的展示自己的锋芒。

在和他人交流相处的过程中，你需要留有自己的一点锋芒，不必所有的事情都格外的小心翼翼。

有时候对人过度的客气，其实就是一种变相的讨好，长此以往下去别人会越来越不在意你的感受，甚至会轻视你。

23收起你的显摆心理。

如果你取得了一些成绩，或者你在某些方面比其他人更强，不要炫耀，因为这除了能够给你带来心里的一点虚荣感之外，剩下的只会是让所有人嫉妒你。

除了你最亲的人，没有人会是衷心祝福你成功的人，人性就是如此，爱炫耀的人是不会有真心朋友的。

24.学会赞美你身边的人。

”赞美别人“是提高自己人际关系成本最低的方式。

比如：

你见到你认识的女生穿了一件新衣服，就说”你今天这件衣服真好看，你穿起来感觉好漂亮”，这样简单的一句话，不需要花费你任何力气，但是一定会让这个女生很开心，最终你们的关系也会越来越好。

对于你身边的各种人际关系都同样适合。

25.欠什么也不要欠人情。

人们常说：“求人如吞三尺剑，靠人如上九重天。”

凡事先靠自己，尽最大能力去解决，天下没有免费的午餐，也没有不劳而获的东西，你使用你所谓的人脉关系，到最后都要统统偿还回来，而且往往不是用钱就能解决的。

所以能用钱解决的问题，就千万不要开口动用人情，人情是这个世界上最难还的高利贷。

26.虚伪的话不说，违心的事不做。

不卑不亢的做事情，不刻意的去讨好别人，是成年人的世界里最基本的社交原则。

从现在起你所说的每一句话，你所做的每一件事，都要发自内心，而不是假意缝合，长此以往下去你会惊喜的发现，你收获了比以往更多的善意与尊重。

27.不是你的圈子不要强行去融。

物以类聚，人以群分，圈子不同，不必硬融，选择适合自己的去握住，委曲求全最终都会是徒劳。

认清自身所处的位置，不断进取达到更高层次后，你会发现，自是梧桐必引凤凰，自是杨柳必招春风。

28. 说出口的每一句话都要三思。

俗话说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒

每个人在说话前都要先为对方想想，为自己想想，也要为后果想想，不要让对方伤心，不要让自己难堪，更不要一时冲动说出了很多不应该说的话语，这有可能成为自己以后的重担。

29.不要随意做烂好人。

好人和滥好人只有一步之遥，在自己的能力范围之内，尽自己最大的努力去帮助需要帮助的人，这是好人。

而缺乏原则，不考虑自身就对他人有求必应，这却是滥好人，我们要选择做前者，有尊严的去付出，才能收获同等的尊严和平等的对待。

30.时刻保持自己的真诚。

一个人如果缺乏真诚的态度，就如同生活中缺少了友谊、生活中缺少了快乐，生活中也缺少了爱心，他的不幸无人同情，他的成就无人欣喜，他的遭遇同样也无人关注。

而若是一个内心充满真诚的人，他的成败得失便从不会放在心头，总是真心真意地过着自己的一生，他没有愧疚、没有后悔、没有恐惧，真诚反而就是他人际交往中的制胜法宝。

三、婚姻恋爱篇、

31.不要因为孤独，而随意找人去爱。

不要为了寂寞去恋爱，不要因为渴望恋爱，而将就的寻找一个人相拥。

毫无感情基础的爱情经不起时间的打磨，时间是个天使，同样也是个魔鬼，一个不适合你的人，最终会消耗你过多的时间、精力以及爱人的能力！

时刻记住，一个三观，性格，内涵都与你相契合的人会陪你走的更远。

32.不要因为世俗的捆绑而盲目。

不管年龄多大，相貌多么平凡，生活多么困窘，不管家人朋友怎么催，都不要随便对待婚姻，不要因为世俗的原因，而草草的对待爱情和婚姻。

婚姻不是小孩过家家，重新整合需要付出巨大的代价。

33.不要因为自卑而错失自己的爱情。

不要因为自己的长相不如对方就放弃追求的打算，长相只是一时的印象，真正决定能否结合的主要原因，取决于双方的性格，以及是否有共同的语言。

自古，帅哥配丑女，丑女配帅哥的示例太多了。

34.恋爱之前要多和你的恋人相处。

恋爱需要时间去验证，这样可以让你尽可能的享受恋爱的愉悦和痛楚，犹如品尝咖啡和浓茶时需要浅斟慢饮。

当两个人相处的时间越长，就越能够检验彼此是否真心，越能够够看出两人性格是否合得来，这样婚后的感情也会牢固得多。

35.对自己的爱人可以多一些甜言蜜语。

俗话讲：男人不坏，女人不爱，这坏不是指心肠狠毒，无私无情什么的，而是指油嘴滑舌，花言巧语。

女人善于使用耳朵来感受爱情，而男人则会更多的使用眼睛来享受爱情，所以女人会用美来吸引伴侣，而男人则要用声音来表达爱意。

所以在对待自己的爱人时，不妨多油嘴滑舌一点、滔滔不绝一点、花言巧语一点、幽默风在趣一点，做一个花言巧语却心地善良的男人。

36.你离爱情仅仅需要大胆一点。

把爱表达出来是你的权力，而接不接受是对方的权力。

你爱她吗？

爱就告诉她，何必把相思之苦藏在心底深处，爱意需要表达，也需要倾听，有时双方都在等待对方先说出口，彼此相恋仅仅只是隔一层窗户纸而已。

37.好的爱情需要彼此的理解。

双向付出的感情才会得到回应，当你希望得到对方的好感时，就必须学会从对方的角度出发，去看待问题。

当你能在不降低自己层次的同时，还能够理解对方并为对方考虑，用心地付出，长此以往下去，最终你收获对方真心的几率也会大幅度提高。

38.有时候爱是不用说出口的。

人们常说大音希声、大象无形，其实大爱也是无言的，彼此都有意而不说出来其实就是爱情的最高境界。

因为这个时候的两人都在尽情的享受两人独处的美妙、尽情的享受目光相碰时的缠绵、尽情享受手指相碰时的惊心动魄。

而一旦说出来，味道会变淡很多，语言有时也是很贫乏的。

39.不要因为感恩而接受一场爱情。

爱情不是慈善事业，不需要怜悯和帮助，以感恩的心理来接受一场恋爱或婚姻，是一种另类的谋杀行为，其谋夺的对象是一个人一生的幸福。

或许真有一天他被你的诚意所打动，可最终大多还是会分手。

40.真正的爱情不需要测试。

永远不要去测试爱情，因为测试之前，你的心中便已经有了答案。

所有的测试不过都是为了验证你心里的那个结论而已，一次不行，就再来一次，直到结论得到验证：“果然，她不爱我”。

好的爱情，应该是用最好的自己，去对待所爱之人；而不是用最差的自己，去考验对方是否爱你。

41.真正的爱情强求不来。

追求爱慕的异性是很正常的，然而对方不喜欢你，你再怎么追求也没用，相反对方如果喜欢你，你根本不需要挖空心思去追求，或许真有一天她会被你的诚意所打动，可最终大多还是会分手 。

因为爱情不是感动，你不是对方心目中的理想伴侣，即使对方一时接受你，将来碰上对方心仪的那一位，一样会离开你。

当然，对于喜欢你的人，你还是需要花点心思去讨好她的，那样才像拍拖，才会更加浪漫。

42.真正的爱情不用强加控制。

真爱需要自由的空间，而爱一个人就要像放风筝一样，让她自由的迎风起舞，一旦对方感觉到了疲累，便会迅速的抓紧引线，回到你温暖的港湾。

学会用理解并欣赏的眼光去看待对方，而不是以自以为是的关心去管控对方。

43.真正的爱情是彼此倾心。

浪漫是什么？是情人节的玫瑰？是相拥雨中漫步？还是红袖添香夜读书？

答案是：

如果两人彼此倾心相爱，哪怕什么事情都不做，静静地相对而立都会感觉到是浪漫的。

否则，即使两人坐到月亮上拍拖，拿日月星辰做假装也是感觉不到浪漫的。

44.爱情世界里需要懂得爱与被爱。

持久的爱情源于彼此发自内心的真爱。

爱是相对的，需要有付出，也需要有回报，爱情是建立在平等的基础上的，任何只顾疯狂的爱人，而全然不顾自己是否被爱，或者只享受被爱，而不知真心爱人的人，最后都不会有好的结局。

所以真正懂得被爱的人知道在适合的时机，在适合的地点遇到一个适合自己的人，并开始一段适合的情缘。

45. 爱的学问。

要想学会爱这门巨大的学问，需要你一辈子的努力，最后这一条我给你留下适当的想象空间，由你用行动去填补，如果你有任何感触，请在评论区里留下你的痕迹，这样可以让更多的人知道这些道理，

若想得到这世界上最好的东西，先得让世界看到最好的你，请相信时间是最公平的，你愿意把它洒在哪里，它就会在哪里结果。只要决心行动，愿意改变，生活一定会看到那个足够努力的你。

最后，阿崎想说:

希望每一个走在成长路上的小伙伴们，都能点个「赞」给自己打打气，努力让自己强大起来，最终成为理想中的自己。

加油哦！!  !