1.定了7：30的闹钟，7：18就苏醒啦，比闹钟苏醒的早，7:36下床，比昨天下床的时间早了20分钟，我要一点点消灭熬夜和拖延起床！
2.下载了单词软件，以10为单位小额目标背诵了单词，我一下子背了四组，微习惯好棒呀
3.毕业论文要写10000字，4月10号之前交，因为这么多字，一直不想动笔去写，但是今天使用了微目标策略，只要求自己写500字，我写了600字，超额完成了100字，好棒耶。这样的话10000字需要20天可以完成，能在deadline前5天就搞定，这样想就觉得写论文也不算什么大困难
4.我今天卸载了让我成瘾的app，这些app在悄然偷走我的时间，我晚上躺到床上，打开手机，看到手机上的这些app的图标，然后就自然而然地打开了，以至于上床躺着很早，但是睡觉很晚。早上醒来，打开手机关闭闹钟，也自然而然地打开这些软件。我把这些“小偷”从我的视线移开了。
5.我今天翻译了一个长难句，已经很久没有看英语文章了，虽然一开始有点难，但是我做到了！
