每个人这辈子都听过无数道理，教你怎样做人。教你如何学习，教你怎样让身体更好……总之是大到人生之路，小到身体发肤，都有人喋喋不休地在你耳边娓娓道来，你刚开始好开心，这么多道理，我都能举手而得，按照做的话，我的人生岂不是顺之又顺，成功，财富，事业，不是信手拈来吗？然而并不是这么回事，时间长了，你的感觉就是：听了这么多道理，还是过不好自己的一生。
这是为什么呢？我个人认为有两个原因：一个是你听到一个道理，你心里觉得这个道理好简单，就是这么回事呀！二个是你大脑的认知问题，不能分辨这些道理究竟在说什么？
实际上第一个问题是因为失之毫厘差之千里，很简单的道理，你也很懂得。但是知行不能合一，你知道是一回事，做起来又是一回事。
比如，科学研究证明，只要你控制饮食，加强锻炼，没有减不下来的肥。你自以为我是照着做的啊，根本都没减掉一斤肉好吧？事实是什么呢？
事实是这样的，你宣布我要开始减肥了，接下来一定要控制饮食，不吃高热高脂高糖事物，还要走上一万步。
第一天你认真做到了，你精神饱满投入第二天，继续吃饭只吃七八分饱，然后走上一万步。
第三天，闺蜜请客吃饭庆祝她升职了，这个你必须到场的，饭前你说我只吃少量的菜，结果呢，觥筹交错间，你不知不觉地吃饱了，吃撑了，你自我安慰到，我昨天前天都节食锻炼了的，今天只当这两天白忙活了。
第四天，饮食你做到了了，但是由于下雨你没有走上一万步，第五天，第六天，你既节食了又锻炼了，可是身体的需求，你抑制不住地大吃了一顿，一切都前功尽弃了。
久而久之，你就认为有的人就是喝水都长肉，什么节食锻炼都没用，减不下来了，于是放弃了。
所以，这是看着简单的道理，没有严格执行造成的结果。如果你365天天天吃饭只吃到七八分饱，每天一万步，你还是瘦不下来，这样才能证明节食运动没用。
第二个问题，我们人的认知事实上受很多事情的影响，认知过程是一个人在通过对外部事物的学习，了解之后有了自己的认知，并结合自己的判断的信息加工过程。你会根据自己的经验去判断一个道理的好坏，这个过程实际上也有很多差错。
不论是什么道理，你首先要判断这是正确的吗？这个道理对我有用吗？然后再决定要不要去践行，一旦去践行，一定要修复自己大脑中固有的东西，让这个道理合理充分地适用于自己，这样的话，道理对你才有用，你才会觉得，这个道理是正确的。
