人的四种原始情绪:恐惧、喜悦、悲伤、愤怒。今天原本一天的好心情在夜晚降临之际迎来了悲伤和愤怒。

应童老师说过:“悲伤代表结束，可以有新的开始！这是一种终结的力量！”今天反复琢磨这句话，所以在老公的大吼大叫中，我第一次没有强硬的对怂回去！我知道这场无谓的争吵只会彼此两败俱伤，谁都不是胜利的一方！而婚姻是不需要分出胜负的。

那我为什么要愤怒呢？是因为他的不理解，不认可，不配合吗？仔细想想我为什么要为他的坏情绪而承担责任，我完全可以不用依赖他的成全而达到自我的满足！愤怒告诉我“我要强大自己，做好自己”情绪的好坏，源自本身的意愿，而非强求他人的成全！

去操场跑了几个圈，身体在发热，但身心已平静很多！