减脂营毕业了

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今天晚上21天的减脂营结束了.收获满满的.

其实我觉得才刚刚开始一样，因为学会了很多很多健康的饮食和运动习惯，但是要一直这样持续下去需要自己坚持.

我能做到的微习惯：

1.每天一公里改为两公里了.

2.每天马甲线运动打卡继续.

3.每天早晚餐按菜单吃.

好好走路好好吃饭.减脂营带给我的认识虽简单却又深刻.没有刻在骨子里的东西是没有记忆的.这次的学习却能深深改变自己的认知.能改变自己的很多不良习惯.真是感恩遇见，遇见法爷带给我的美好.今天晚上的毕业典礼又一次感动.生活需要仪式感.感谢.

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