2022年3月15日《与自己的关系》第四天分享：

1.每件事情的发生都有两面性弱化反面，跳出局限性思维，多看正面带来的价值。

2.目标成功达成的五项因素

1）目标

2）现状

3）驱除一些障碍

4）添加一些能力和资源

5）途径

3.目标标成功达成的三个必须

愿不愿

能不能

有资格吗

4.有效目标的七个必须要素

1）用正面词语组成

2）符合整体平衡

3）清楚明确

4）可以量度

5）自力可成

6）成功时有足够的满足感

7）有时间限期

通过在课堂上的练习梳理，自己的目标更加清晰具体，更有动力去实现。

5.洒金粉

我有成千上百个优点，我说出三个优点，小组内每个伙伴再说出我的一个优点，感受伙伴们的赋能，给我的身体注入新的力量，备受滋养，感恩感谢。

四天的学习让我收获：每个创伤都是资源和礼物，困住我的不是事件的发生，而是我的局限性思维，我愿拥抱变化，接受自己，重塑自己，活出自己，绽放自己！