经历和体验了昨天的情绪不稳变化时刻，我开始对自己有了更多的了解和觉察。告诉自己，你的反应很正常，在意料之中，学习的路上要反复的去实践的。不可能刚接触就什么都懂，也不可能刚懂就能做到，这需要一个过程去体验。
只要走在学习的路上，离成长会越来越近。犯错也是为了走上正确的道路。有了对事件的发生的觉察，有了新觉察的领悟，于是收获到了一份觉醒。
体会到了这些，我的心开始变得柔软，敞亮，明朗。我应该做点什么，来消减昨天的情绪带来的不愉快，老公的初衷是好的，想我高兴陪我逛街，不加班陪我过节买礼物，这么好的男主上哪找啊！而我却在出了问题，就急于怪罪别人，“你看都只顾和你说话，让我分心了，你看你都不帮我参谋，等等！现在明白这些是我的事情，我要学会自己做主，自己承担。
早上起来，照旧准备早饭，吃饭，上班。尽量多专注于当下，脑子里不要编织和负面情绪。活好每一个画面，从今天早上开始。
来到公司发现自己手机停机，好在公司有无线，给手机充了话费，早上听老公说自己手机没费了，于是也给他顺便缴了话费，不一会儿收到男人感谢的短信，还再微信自称吾皇和我打情起来，看看，这没有情绪编织的生活多么美好！
星期五是不加班的日子，下班后发信息问男主晚上想吃什么？我给你做，得到了回复是听你的，你说吃什么都好，觉察到他在体贴我，好吧！我来决定，回家做好吃的罗，照例我先到家，于是开始准备晚餐，没有其他多余的情绪和想法，做饭就是做饭，中途男主回来了，带回来一袋很新鲜的草莓。现在的草莓也不便宜，但他却买回来了，以往的他是不会这么做的，瞧我的觉醒带来的甜美味道！
放下水果，就跑过来帮忙一起做饭，而且是很主动的，看来心情很好，我告诉自己我做到了，接下来是愉快的晚餐，饭后水果就着买水果的趣事很开心的生活画面！
是的，我是可以做到的，整装待发，重新上路，一边学习一边实践，进入实修状态，把老师的学问运用到生活中，收获的是美好的画面。
你美好，世界就美好。
美好都是自己创造出来的！
实修路上，继续前行。
