课后思考题
和往常一样，我还是要给你留一道思考题：请你反思一下，你自己生活中有哪些“无用焦虑”？你有哪些管控焦虑的有效方法？
我自己生活中的“无用焦虑”有：原来常常担心，大女儿的学习与工作、婚恋等等，现在倒是越来越不担心她了。
管控焦虑的有效方法：
（1）告诉自己，那些都是想像中最差的情况，并不是真的；
（2）内心告诉自己“车到山前必有路”，相信凭自己解决问题的能力，那个当下是能找到办法的。更何况很多事情，其实是”塞翁失马焉之非福“——对错总是交替者出现；
（3）相信女儿，没有谁离了谁活不了——从关系的视角看待我所担心的。场景变化了，自然就水到渠成了。更何况，谁的人生一帆风顺？谁都是像K线图一路走来的。我自己何尝不是这样呢，这是成长的必经之道……
