联系生命中要感恩感谢的人，记录每天发生的好事：今天我要感恩，感谢的是一位水厂的职工，通知我签换水表协议，特别告诉我家里水表欠费，需要去交一下，对工作认真负责，提醒到位。
早晨自己在家“抽风”激活自己的快乐情绪！
姐买的老式小区，在我们家对面，经常没有住过人，现在改造更换水表，需要签一个协议，我去了之后见到了水厂的工作人员，在聊天时，他问我在哪儿住？跟他说了之后，他说，我们家的水表，欠费了，在他跟我说是我脑子里一下蹦出好几个想法：不如不说恁多话呢，现在又得交水费；我就当她没说，交不交他也不知道；算了，不交怎么可以？我已经是学习过的人，思想怎么还这么狭窄？看问题这么低俗，把钱看的这么重，又想沾小便宜了？感谢自己的觉察，能够觉察到无意识的胡思乱想，没有主线，没有正念。自己觉察之后就笑了！
我的早餐
晚上瑜伽朋友到家里和我聊天，说到她自己的情绪让我给她解读一下。在她来之前，我本来有课，还有汪莉老师的直播课，还有深耕作业，让我的计划一下泡了汤。都是想得到利益的最大化，在付出上又想简化，其实也是给我提醒，让我反思自己，看清自己，要有所取舍。她走时还把拿的药丢到了我家。
感恩手机给我拍的照片留下记忆，谢谢谢谢谢谢！
感恩母亲给我打电话，给宸菲送吃的，谢谢谢谢谢谢！
感恩大姐对我的信任，让我去签协议，谢谢谢谢谢谢！
感恩大女儿给我打电话商量办酒席的事，谢谢谢谢谢谢！
感恩瑜伽馆的小教练对我的信任，谢谢谢谢谢谢谢谢
感恩群里姐妹对我的信任，谢谢谢谢谢谢！
感恩书籍带给我无限快乐扩大背景知识，谢谢谢谢谢谢！！
感恩课程带给我能量，扩大我的背景知识，谢谢谢谢谢谢！
感恩爱人早晨洗碗，给我节省时间，谢谢谢谢谢谢！
