今天开始在简书报道，Orid工作总结法也刚开始践行，所以今天一并补上前一天的。
《沟通的艺术》今天讲到的是“建立关系”。这里着重讲述的是人与人之间相互吸引所建立起的亲密关系。任何关系都需要把握一个度，寻求一个平衡点，联系和自主、公开和隐私、循例和新奇最终都是导向目标—经营和维持亲密关系，所以平衡就至关重要了。
在修复受损关系中，原谅和道歉是一门艺术，前者需要运用到同理心，设身处地的换位思考；后者需要在真诚的前提下讲究技巧：
1，讨论违规行为的前因后果，告诉对方你为什么要这么做，你是怎么认为的，你为什么有这样的想法。
2，明确承认自己的越界行为是不当的，认错
3，寻找某种形式的补偿，通过你能想到有利于对方的形式，填补对方受损心里上的空缺。比如一个小惊喜，或者为对方做一件让她高兴的事
关系中的亲密度与表达方式密切相关。
书中的例子自己很喜欢：
G：“不要总把我挂在嘴边，把我放在心里！”
B：“心里已经塞满了，嘴上就会溢出来一些！”
同样的问题，与传统的解释，争辩相比效果就会好很多。如果再加上浓浓的爱意和诚意那么哪个女孩的心不融化呢？
所以亲密关系中，表达方式与思维方式是非常重要的，我们要经常使用肯定的正向思维，少用反面的负向思维。
自我袒露是达成亲密关系最重要的方式。开诚布公，才能以心换心。分析自我袒露的风险后就可以选择相应的方式，如果袒露弊大于利，那么出于善意的沉默、说谎、模凌两可、暗示也未尝不可。
用ORID方法回顾一天的生活。
O：客观
我今天做了哪些事情？
1，冥想
2，晨间日计划
3，熊猫书院读书笔记
4， 瑜伽
5，早餐准备
6，《聪明的投资者》
7，基金开户
8，《人性的弱点》听一章
9，学习茶艺
10，练习绕口令
11，联系明天房客
12，门店销售
13，剪头发
R：反映
你要如何形容今天的情绪
太阳花—向日葵
今天的情绪高峰是什么？
熊猫书院所画的思维导图讲述人际关系的运用，觉得很有情趣，上下班路上爬楼梯想象自己是在爬山，减大腿脂肪，很有动力。
今天的低点是什么？
中午没有得到休息，看书效率比较低，门店销售自己没有重视
我努力奋斗的是什么？
理财理出自己的第一个一百万；带家人周游世界
I：诠释
我们今天学到了什么？
1， 晨间日记应该放在第一位，10几分钟的时间确能换来一整天有序的工作节奏。
2，人际关系在建立—经营—结束周而复始，经营好亲密关系，诚恳的道歉至关重要，道出前因后果。语言表达技巧的提升能够给经营亲密的人际关系带来很多情趣。
3， 瑜伽练习与宝贝起床时间重叠，需要考虑如何处理这个冲突。
4， 一点小点缀会让人心情愉悦，今天早餐我给宝贝加入了开心果，她非常高兴。
5，短暂的午休非常重要，不过工作场所的限制需要思考出一个合适的方案来安排午休。
今天一个重要的领悟是什么？
1，今天早上老公起床没有拖延，饭后也开始动手学习装修的事情，看来昨晚和老公进行的是一场非常有效的沟通
2，今天《听人性的弱点》，读者的声音非常有历史底蕴，听上去让人信服。这跟声音训练里讲到的胸腹式联合呼吸法一致，我模仿了他的发音，发现深吸气后以匀速有张力的方式来吐词和表达，不需要通过夸张的语调来修饰都能起到让人抓住重点的效果，这跟他在某些关键字上的低沉重音有关。我和他的差距还很大，菜鸟和高手的差别可以通过日复一日的练习来缩小。
3，《人性的弱点》第一章的主题很有必要去践行：批评不但不会改变事实，反而会招致愤恨，因批评而引起的羞愤，常常使故人，亲人和朋友的情绪大为低落，并且对应该矫正的现实状况一点好处也没有。尽量去了解别人，而不要用责骂的方式，尽量设身处地的 去想他们为什么要这么做，这比起批评责怪要有益有趣的多，而且让人心生同情，忍耐和仁慈。
4，今天早上出门前搭配衣服花了一个小时，以后每天晚上先搭配好第二天的衣服和饰品挂在“明日衣钩”上。
5，找到自己的专属发型师，每次做发型前先找好模版或者自己理想的发型，跟自己的发型师沟通的越好，发型做出来的效果会越接近自己的期望值。这点给自己点赞，把这个理念发扬到其他领域去，给自己找到更多的专属顾问。
D：决定
有哪些工作需要明天继续努力？
1,《聪明的投资者》今天番茄没煮够，明天把学习时间放到书院读书笔记之前
2,基金定投实操，今天忘带身份证了
3，与到达房客接洽
4，退一部分滞销款
5，做月总结和下月计划
2017年3月30日
