d54青鸟谈:动力认知→节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

随笔

①

哪能事事如意，

没有人应该迁就你，

帮你是情分，

不帮你是本分，

这句话，

同样也适用不被迁就的人。

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