告别焦虑的11月:我靠“做具体的事”,为2026铺好了路

25年的最后一个月,心情既欢呼又有些惆怅,时光匆匆,一晃又要把带到了充满未知与挑战的2026年!

我很期盼它的到来,同时也藏不住内心的担忧。因为,我不知道自己持续这样写下去,未来的我会不会比现在更厉害,换句更准确的话说,应该是:我在未来5年,能否通过笔尖实现我自由职业的梦想?

人就是这样矛盾,总是在责任和现实之间无休止的内耗和徘徊。不过还好,自从阅读和学习心理咨询师的课程后,也知道了要让自己缓解焦虑的方法就是:活好当下。

不为过去的碌碌无为而追悔,也不过未来没发生的事情而担忧,过好现在的每一分每一秒,去学习提升;去和自己喜欢的人谈天说地;去做自己一直想做却还没有开始做的事。

现在种下的一粒种,就一定能在未来的某一天有所收获。

11月,是我较为忙碌的一月,主要心思都在考证上,所以在自媒体写作这块都有间断,虽然写作没有达到我想要的结果,但没关系,我允许自己因为有更重要的事去做而有所“懈怠”。

时间管理=精力管理,精力不够,就专注的做一件事情就好,一切都是量力而行,看状态而行!

接下来,开始复盘我11月的自媒体输出情况。

2025年11月我的复盘如下:

一、自媒体输出情况

1、公众号总计输出9篇内容,字数9000字+

2、口播短视频7篇内容,主要有口播和截屏内容

二、阅读书籍情况

本月共阅读了两本书《非暴力沟通》和《刚刚好的人生》。

前者教我用温柔而坚定的方式传递善意,后者则让我学会与生活的不完美和解,都值得反复品读。

更惊喜的是在这个月共读中,我将讲书丸子这个环节融入到早起共读中,通过每周六深度的交流,我和小伙伴们在逻辑思维、情感感知度、条理性上都实现了肉眼可见的提升。接下来的共读中,讲书环节会持续进行。

三、高光时刻,那些值得记录的小成就

第一个收获:心理咨询师考试

这是我今年最大的成长,从一个对心理咨询这个领域陌生的小白,到现在有了一知半解,通过考证来验证自己的学习成果,希望在下个月能顺利接到通过的通知。

第二个收获:每天坚持早起和写晨间日记

这两件事一直在坚持,每天早起阅读30分钟,共读共分享;用10分钟时间写晨间日记,复盘昨天,计划今天。

四、十一月提升点

因为上班和带娃的原因,自己的时间几乎是少得可怜,每天只能利用下班和早起的1-2小时时间来学习成长,时间利用率也不算满意,总觉得自己能做得更好!

五、十二月计划

作为2025年的收尾月,12月的意义不止于完成当月目标,更在于为2026年做好全盘规划。

所以,在12月我最核心的任务就是把26年生命之花的八个维度内容梳理清楚,明确长期目标与短期目标。当然,计划从不是一成不变的枷锁,会根据成长动态调整,只要方向对了,每一步都算数。

我深知,很多人和我一样,想为2026年做份靠谱的规划,却总困在“想得到、做不到”的循环里。所以我打磨了《26年规划行动营》,想把自己“从模糊到清晰”的经验分享出去,帮更多人把计划落地成真。

🔥核心就两点,直给:

给你系统:7节课,手把手搭建从“想到”到“做到”的极简路径。

一对一:用1小时帮你把模糊想法变清晰

这不是鸡汤课,是为自己投资一个确定性更高的2026年。仅需49元——一顿简餐的花费,就能为新一年的成长添份底气。

2025的余额已不足,但成长从不会停止,带着11月的收获与感悟,在12月锚定方向,让2026年的每一步都走得更加坚定而有力。一起加油!

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