尼采治焦虑， 能让人一口气翻完的 不得不说 都是好书。
第一，这本书并不是治愈，而是告诉我们拥有的已够多，根本无需焦虑，而自所以焦虑是没有自我察觉到我们的方向，意义，和所做一切的混乱状态。当只要从中理顺逻辑，定向抚育内心，一切的问题都会自动隐形。总结下步骤就是每天晨起喝点鸡汤补充能量，然后冷静察觉时间定向，再勇敢去做，不要比较、不要思虑过多，简单去做。然后再思考，理清灵魂的重量和价值，去开启自己的梦想，因为它是我们最珍贵的行礼，然后用自由和感恩的心，去爱拥一切。这时沉淀的就是生活的智慧。如果不够冷静，就尝试静空放慢冥想，从而把生活中的小确幸连贯起来，绘制自己美好的人生画面。这时你会发现没有什么良药去治愈焦虑，因为你已经克服了自己的恐惧和不安，并开心地收藏着一路走来自己开的幸福处方。最后一点Peace疗法（烦恼problem,情绪emotion ,分析analyis ,沉思contemplation,平衡équilibre) . 而对我最大的感受是要感恩，往往拥有最少的人也拥有最多，其实我们，都无需焦虑，只要简单的幸福就已足够 。
第二，曾经想起TED上有位女生说，压力或焦虑，适度是可以帮助维持动态平衡的动力，所以完全无压力的幻想是无益的，而平衡才是一切状态的关键。给生命中的一切赋予某项特殊意义，然后有计划，按部就班，顺利直线或者盘旋曲线把点滴的快乐绘制成一幅绚丽多彩的画卷。也许只有这样，文字的魅力才能发挥到应有的价值。
其实鸡汤偶尔喝，可以疗愈心情。就像偶像剧，可以排思解忧。但生活毕竟更真实，需要一日三餐的顾忌，油盐酱醋的调剂，菜市的喧闹，车流的拥堵，职场的争斗，还有内心的焦灼。大多是眼前的苟且和期望未来的绚丽，但更多是像妹子一样，干着家务，敷着面膜，听着音乐，约着靓妹，家里邋遢，家外讲究，标榜着精神食粮高于一切，却也偶尔为了手上的面包小小苦恼。这就是真实。
