松弛是什么？
是我想要的状态，而松弛可以想做而做出来吗？不是的，因为如果随便可以做到，我不需要想要了
昨天我去了外婆那里，婆婆对外婆说：妈，你了真好看，就是眼睛小一点，我还更像老太婆
我也好奇这句话，想要看看外婆
外婆还是一个笑笑眯眯的人，肉肉的，比我们几个年轻人都胖，确实是婆婆说的好看，外婆精神头也还好，面色也挺好看的，看着有福气，福气相不好看才怪呢
直到今天我突然明白了，我昨天的疑问在潜意识里一点点已经帮我探索着了
昨天到外婆那里，外婆刚醒来，就招呼我们进屋，要给我们吃玉米，婆婆拿去一点点米、面、菜，她就高兴地不得了，还说不要不要，让婆婆拿回去自己吃，这是给什么要什么，给什么感恩什么，有什么知足什么的心，是一颗富足的心
看到俩孩子，都是不停地说：乖乖，长大了，乖乖，懂事了……笑得合不拢嘴，很欢喜
聊天声音也大，有力量，不像九十几岁的人儿
我们要走了，她就送我们到门口，嘴巴说着：身体健康，身体健康哦，平安快乐平安快乐哦
九十几岁了，经常一个人住在一个小屋里自己照顾自己的起居，不抱怨不诉苦，每次看到都说好，各种好，过得乐呵呵的，一个人如此自恰又自足又知足，难得呀
“身体健康哦，平安快乐哦”，这是外婆每一次都会对我们说的话，记得一开始我还听不太习惯，感觉不太日常用语一样，而现在感觉是外婆的习惯用语
哦，我明白了，这是口出吉祥语，口吐莲花呀，这外婆的人心多美好，那外婆的人能不好看吗
所以外婆在告诉我要口吐莲花，张嘴就说吉祥话，起念就起善念，处处要正念，守护好自己的念头呀。这样才会有好看的相。
何况，带给他人的也是美好呢！他人也会因为你的善念善心善言而增加力量，感受到美好而更自信满满、更正能量。
有人总盯着不好的，有人总诉说苦烦，有人总抱怨不公，有人总执着好坏……怎么做到口出吉祥话呢？
正念里有止语练习，它止的不止是嘴巴上的语言，还有心里的念想，看见～暂停～转念～
所以你看不见自己的念想，也就只能糊涂地跟随自己念想去诉说苦烦和无奈，去创造所谓不顺的虚假人生
所以要时时处处、事事处处保持觉察，起念善，出口善，予人善
当然更重要的是先善待自己，爱护自己，爱惜自己的一切
