1 原始舒适区=0认知

人在子宫的时候，是最舒适的状态，没有任何烦恼和痛苦，就像是在人想象中的天堂一样。但，留在这种舒适区里，我们是0认知的。离开子宫，一如亚当夏娃离开伊甸园，我们开始了辛苦劳作，开始有了烦恼和痛苦，但与之对应的我们开始建立起自己的认知体系。

“任何福音都是诅咒，或者说，任何好处都是有代价的。” 有得必有失，有付出方有所得。舒适区的代价是零认知，提高认知的代价是跨出舒适区步入痛苦区。

人类在舒适区将失去品尝痛苦已升级认知的机会，长期呆在舒适区将失去动力。如果，一个人长时间呆在舒适区，就要在内心对自己有一个警醒，是时候踏出舒适区去拓展自己的舒适区了。

学习上的舒适区，就是在已经理解并熟悉的领域内打转，而学习一个新知识的过程就是要迈出舒适区，需要消耗很大的精力，战胜内心的了懒惰和恐惧，经历一个痛苦的死磕才能将新知识学会，这个过程即使从认识的舒适区游过一个认知的深水区，以拓宽自己的舒适区。所以，学习的过程就是去战胜自己内心的恐惧和懒惰，死磕到底。

长期处于舒适区，就不会有新的认知的提升。问：在舒适区就不会有学习吗？认知的升级一定要经历失败和痛苦吗？

2 认知即痛苦

认知的开始，即是舒适的结束。

“区别：自在和自由。自由跟自在是很不一样的。

在子宫、母体、伊甸园的状态下，是“自在”：你独自占有一个快乐的空间，不需要思考，不需要选择，你只是一个附庸，一个微不足道的终端，一切的事务都全权委托给那个母体了。

什么东西都由不得你自己，这不是自由的吗？不是。“自在”是你自己在那儿，甚至你连自己都没有，就像我们的某个器官，它显然不会有它的自我意识。

那自由是什么呢？自由就是什么都要由你自己来干，你自己来认知，你自己做选择、做决策、做判断，而且你要承担这个选择和判断的后果，这才是自由。

自由说起来很好听，但实际上自由是有代价的，代价就是当你的自我建立起来的时候，你要承担种种的责任。

因为自由很痛苦，我们就干脆放弃认知，放弃选择。因为我们不愿意去思考，我们就让一个人来代替我们所有的人来思考。”

认知的代价是痛苦，自由的代价是面对选择和自我负责。认知与自由，是幸福还是诅咒，看你自己的选择。

朝闻道，夕死可也。路漫漫其修远兮，我将上下而求索。亦余心之所善兮，虽九死其犹未悔。

一直都不存在舒舒服服的认知提升，每一次自我认知的提升都是从肉体到精神的一次痛苦修行。

3 世界是真实的还是虚幻的

认知的第一要务是认知到自己身处的环境，如果身处一个虚假的世界，那么所有的认知也都是虚妄的。我们如果踏上了一个向下的电梯，那么所有的努力只会是徒劳无功。最悲哀的事情莫过于在泰坦尼克号上争头等舱，一如诺基亚的倒下不是自己不够努力而是判断错了大环境，虽然它站在整个大船的顶层，但是依然逃不脱随着整条船一起坠落的结局。

这在我们选择一份事业或是加入某个团队时亦是如此。

4  给思维找一个支点

小萝卜的认知被局限于监狱，因而他的想象也只能局限于监狱。梦里不知身是客，因而通过梦境里的认知是不能判断我们是否身处梦境，这时候我们一般是需要掐一下大腿这个外部刺激来做判断。

我们的认知是有一定的局限性的，当不能打破这种局限性的时候，我们是不能解决当前认知框架下的难题。解决问题的办法，就是跳开当前的思维区，再外部寻找一个支点。

问答1 盲维

“人的认知有个特点：一旦你建立一个维度，它就会吸附大量证据来证明你这个思路的正确性。”

评判一件事情，是考虑场景还是直接定性。比如一个人的迟到，考虑场景，他可能是堵车；直接定性，他就是个不尊重别人时间的人，所以这次又迟到了。如果我们在评价一个人的某件事情的时候总是直接定性，在心里先建立他是一个什么样的人，然后再对应到他就会这样做事，就会有失偏颇，不能建立一个真实的认知。

和不同认知维度的人的争论，只会是浪费时间，甚至还会伤害感情。因为认知框架不同，除非你去改变对方的整个认知框架，不然整个讨论并不会达成一致的结果。

5 认知越狱与双环学习

认知的第一步是建立自己的认知框架，并不断地扩充这个框架，在这个过程中，我们会不断增加我们对这个世界的认知，但成熟的框架也会带来一个负面影响，就是这个成熟的框架完全把我们的认知局限在这个熟悉框架内，这个时候我们就需要认知的越狱，需要一个新的框架来修正我们的认知体系，建立一个双环，乃至多环，进而从更多的纬度对问题建立一个完整的认知结构。这个过程也会包含从舒适区跨入陌生的痛苦区，但不经历这个过程，我们就不能打破固化的认知结构。

6 所谓优势，就是不断的绕过陷阱

我们要不断地保持警惕，尤其是在我们自认为熟悉的地方。在我们自认为熟悉的领域，我们已有的认知框架，总是能很快的轻易得出，殊不知因为失去了警惕性，我们总是会不自觉的掉入一个个陷阱。

7 矩阵认知与苏格拉底

矩阵认知，也即是多维认知，在固有的认知维度之外，增加新的认知维度，以提高自己的认知。

进入新的维度的核心是提出一个超出当前维度的问题，以这个问题为向导，才能提升自己的认知。

8 认知中的月亮与六便士

月亮，就是超出当前认知的更高维度，站在一个超出当前维度的更高点，才能更清楚的认知世界。我们不仅仅要紧盯身边的六便士，还要多多的仰望我们的月空，去找到我们的月亮。

认知上的优越性，就是竞争中的优越性。

问道2 如何超越单环学习进入双环学习

一，要基于事实。我们总是被我们的固有认知所蒙蔽而不能真正的基于事实去认知世界。

二，要有大胆的假设所引导。这个大胆的假设，某种意义上就是跳出原有认知维度的第一个问题。

三，提出大胆假设以后，还要用逻辑来验证。不能让你的思维完全被幻想、自我陶醉所绑架，所以要用逻辑来验证。

最后，得出一种真知灼见（insight），一种有洞察力的结论。