自己已经四十多岁了，身体各方面都不如年轻的时侯了。血压高，而且右颈脉有一个软斑块，痔疮，乳腺增生，，，，各种毛病都有了。好的身体是生命的本钱。为了好身体，做到以下几点，1，保持良好的心态。2，合理饮食，多吃水果蔬菜。每天多喝水。3坚持锻炼身体。4，保持充足睡眠。5、合理服药。
图片发自简书App
坚持好的生活习惯
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